Кто сидит на ПП
Что у вас на второе?

Question

AnК · Answer

Белок ( кура , мясо , индейка , яйца , рыба , морепродукты)
Углеводы ( крупы , макароны тв сортов )
Клетчатка ( овощи )

Дарья · Answer

Крупа+мясо

Альменова Ольга · Answer

Посмотрите у меня в профиле много рецептов

Answer

Первое редко бывает. Если бывает, то на второе могу просто салат съесть. Или гречка(редко картошка) с курицей например запечённой.

Юля · Answer

Макароны цз + котлеты из индейки, рис с кальмарами, гречка с печенью, ну и к этому салатик из овощей и зелени

Екатерина Шукаляк · Answer

Говядина-варка/тушение 
Курица/индейка-варка/тушение/жарка
Котлеты из различного мяса могу сочетать-на пару/ жареные( ну не прям такие в масле, а на антипригарной сковороде. Обжариваю для вида себе😊

Екатерина Шукаляк · Answer

Я вот начала недавно. Просто выкинула весь пищевой мусор. 
Завтрак каша/омлет/яичница
Обед гарник и мясо овощные салаты разные
Полдник фрукт
Ужин мясо/яйца/творог

.🤔проза · Answer

У вас первого в рационе почти нет,да?

Екатерина Шукаляк · Answer

@mimimishca, я не люблю супы. Могу борщ поесть это максимум

.🤔проза · Answer

@katya_maslennikova97, а мясо какое выбрали и какой обработки?

Вероника · Answer

Смотря что для вас ПП и для чего. Оно разное у всех

.🤔проза · Answer

У меня пока ни какого
Чтобы привести здоровье в норму

Вероника · Answer

@mimimishca здоровым питанием считается соблюдение бжу и не более 15-20 % мусорной еды в рационе. Свежие овощи и фрукты обязательно. 
Исключаются продукты противопоказанные при определенных мед диагнозах. 
Соответственно на второе все, что угодно)

.🤔проза · Answer

А котлеты из чего? И духовка или?

Ирина · Answer

@mimimishca, индейка, лук, морковь- на пару

Лучший комментарий

Комментарии