Фитнес и грыжа шейного отдела: делимся опытом! Какие тренировки можно при грыже, что выбираете?
Хочу купить абонемент( фитнес),но у меня грыжа шейных позвонков,может есть,у кого тоже самое..Силовые тренировки можно? На что ходите?
Хочу купить абонемент( фитнес),но у меня грыжа шейных позвонков,может есть,у кого тоже самое..Силовые тренировки можно? На что ходите?
Мария·
Тренер нужен
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
По любому тренер нужен
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (9 нед.)
Можно, но с тренером, который подберет вам упражнения и программу
Мария·
Мама сына (5 лет), беременна (31 нед.)
Мама пошла заниматься с грыжей, грыжа лопнула и выбила позвонок. Проконсультируйтесь сначала у врача
Ксения·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Можно
Веса на плечи не берите и все.
Но если с техникой беда то лучше начать с тренером
Полина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
С тренером,грамотным.Выбирайте сначала тренера,потом идите к нему в клуб
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Есть грыжи, если никогда не занимались то лучше тренера
Софья ·
Мама сына (1 год)
Я и в спортзал ходила и на аквааэробику и на скалолазание, в общем аквааэробика лучше всего, там тоже есть силовые упражнения, я и забыла, что у меня с позвоночником проблемы. На втором месте скалолазание, помогает отвлечься, но надо ногти в мясо отрезать, в остальном супер для всех мышц и позвоночника, а вот от спортзала я то и дело отдыхала, как не крути периодически случались обострения поэтому не советую. Решать вам конечно