Инсулинорезистентность: что готовить? Список продуктов и питание для девушек. Нужна помощь!
Добрый день. Знающие и практикующие девушки , подскажите мне. Поставили диагноз инсулинорезистентность выдали список продуктов с индексами и тут я вошла в ступор. Что из этого готовить и как жить дальше? 😆😆😆. Кто составляет программы питания для таких как я , прошу откликнуться.
Комментарии
К сожалению у меня избыток массы тела. В связи с этим выработалась инсулинорезистентность.
Я работаю с инсулинорезистентностью, составляю протоколы питания
Здравствуйте 🙂 А на основе каких показателей/анализов поставили диагноз? Вообще это состояние, а не диагноз. Легко регулируется изменениями в питании и образе жизни.
Могу помочь с составлением программы питания, либо научить простым принципам питания, чтобы вы могли сами выбирать что и когда есть.
Я практикующий нутрициолог. Буду рада помочь ☺️
Инсулинорезистентность - не диагноз. Если у вас нет избыточной массы тела или ожирения, то никаких специальных программ питания только по причине инсулинорезистентности точно не нужно🙌🏻