Что вас мотивирует на изменения?

@kate16072, 30 будет на следующей неделе

@kate16072, 🤣🤣🤣

А сколько вам лет?у меня до 30 тоже быстро вес уходил,сейчас пипец тянется

Как-будто дама с первого фота с малышом вас съела 🤣🤣а потом выплюнула обратно,убойная трансформация

@victory_kol я тоже не понимаю это ПП

Ни фига себе

@victory_kol, напишу у себя пост, всем лично отвечать не получается

Потрясающий результат 🔥

господи расскажите как вы питались , я все 1000 раз читала про это пп но блин не хватает силы воли что ли или хер его знает чего

Вот это работа над собой !

вааай, что за киса😍

Что за роскошество😍 сколько калорий в день?😁

Офигеть, как будто 20 лет вместе с килограммами скинула! Шикарный результат!!! Умничка!!!

жду )

Блин, как вообще это реально! Абсолютно 2 разные девушки! Огонь!

Вы огонь❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Вау, Вы просто бомба-пушка 🔥

Вот это результат 😍👍

начинайте) я расскажу в посте

блин я тоже так хочу )))

Охренеть )))) как у вас так получается ?

@lelia246, это точно

Какая вы 😍😍красотка!

Просто какое нереальное преображение ! А как же самооценка прет после похудения 🔥

@evgeniakuznetsova2013, про ведьму уже писала) ведьма не пашет в зале и не следит за питанием) а я за 3 месяца ни разу не сорвалась🤣 уж больно мотивирована была

Ведьма вошла в чат 😅вы просто умничка

Ну это вообще отвал бошки

Я в восхищении😍😍😍

у вас красивая улыбка☺️ не по теме вопрос возник: шикарная синяя кухня или что это, можно больше фото интерьера, пожаалуйста. Можно и в сообщения🙏🏼

@alenka25139, ведьма, это кто ничего не делает и выглядит лучше меня, а я пахала😬 на всех мероприятия ела мясо и овощи, а не пиццу, суши и все прочее)

Это разные лююдиии 👀👀👀👀 невероятное преображение. Вы умница!

Красотка 🔥

Это просто топ😍

Ведьма! 😁

Огонь!

Сорян, но вы из тети Моти превратились в прекрасную нимфу 😍

Ого! Круто! А какие упражнения делали на внутренюю часть бедра?

А сколько кг вы набрали в беременность? Результат сейчас просто вау, надо сохранить ваш комментарий себе как мотивашку реально))

круто 👍

Боже,Это лучшее, что я сегодня видела💪

Боже😍😍😍😍

если быть точной 22

Восторг!! Как же все таки вес взрослит. Сколько кг скинули?

3 месяца? 😳 вот это скорость! Классно так)

Воу

@maimimamasita, ❤️

вы крутая, вы мой мотиватор теперь😁

@helga2110, спасибо) настолько разных, что приходится доказывать, что это я🤣

@maimimamasita, я же вам скинула фото промежуточные)

Это жесть!!! Вот это мотивация!!! Шикарно выглядите 😍😍😍 просто два разных человека

есть, там простите очень большая тетя, а здесь смотрит просто девочка 18 летняя

@larkins3108, 🥺🥺🥺

Нихера себе!!! Теперь Вы моя мотивация

@sgushenka63, 🔥🔥

@veronika_gl, спасибо👌🏼

Вы огонь!!!

Другой человек! Потрясающе!!!

@e.kovalinskaya, 😆 это лучший комплимент)

@mari_nysya, то же самое

Не Хрена себе! Даже не верится.

🤝 , причём я жесть как не люблю фитнес и тренажерку😅, но в моем случае работает только в комплексе , чуть расслабилась и как по мгновению волшебной палочки +10 кг на весах

@jane.mart.18vic, считаю кбжу

да, у меня так же, к сожалению(( мне, чтобы держать вес, нужно постоянно тренироваться и следить за питанием

@anngoddess, спасибо🥰

да, понимаю, сама из тех людей, кому постоянно нужно держать питание и фитнес , я в своей жизни худела и набирала уже очень много раз, моя борьба по жизни за красивое тело

Горжусь вами! Результат бомба🔥🔥🔥🔥🤩

вот у меня так каждый год) весну-осень я держу себя, и вес, а зимой как-то само собой набирается

мне тоже, отожралась за зиму😥

@marichka1012, 😆

🥺 спасибо, талия начинает пропадать, пора в зал

@lena_23, 3 месяца

Вы такая офигенная! Это за какой срок вы так похудели?

@olgashum, если что пишите, рада буду помочь! Я сама так замотивировалась комментами🥲

Вы просто офигенны! Прям такой крутой результат! Восхищена очень вами! Я только встаю на путь похудения, стараюсь разговаривать с собой, чтобы не съесть колбасу или майонезный салат

Боже, какая талия😍

Охренеть.

@ruza20 так и пускай ест отварную куру и овощи.

@aper.olya, 🥺🥲😭

Это лучшее, что я видела 🔥

@murmari, благодарю)

и дома к вас очень красиво, цвет стен очень вдохновляющий)

@maimimamasita, спасибо)

@maimimamasita, серьезно есть сомнения?😅

Если это действительно вы, то просто вау! Умничка!

😌

@ruza20, ну это он сам должен захотеть, понимаете? Когда он сам решит, тогда все получится. Если он хотя бы откажется от мучного, сладкого, уменьшит порции или просто уберёт перекусы, я же не знаю, как он питается, он похудеет. И без спорта

Вау, обалдеть)

@white_ka, у вас все получится) если что, пишите, может смогу помочь, поддержать❤️

@white_ka, спасибо огромное! А я как воспряла от всех комментариев🥺🥲 Снова иду в зал😅

да уж в 20:00 только если воду пить.. Вот думаю ему на целый день готовить на работу, а то берет на обед и все, может меню какое-то составить... Мало двигается, работа за компьютером

я вас не знаю, но очень вами горжусь💪🏻🔥

Я на пути к цели 🙏🏻

да, можно дома, но главное питание, 80% успеха

да, это я😅🤣

@olganevskaa298, да, наедается все это быстрее и легче

Просто ОХРЕНЕТЬ 😍😍😍😍😍😍

он хочет очень, но с его графиком никуда не может пойти. Я ему говорю после работы, но он без сил после работы, в 6 утра на работу. Тоже с утра не вариант. Ему бы на плавание, так как бег не его с грыжами, а плавание ему врач прописал.

ну прям не узнать...Ой тоже муж похудел один раз ..на 25 кг ...но вернулся в прежний вес .

Это точно одна и та же девушка?😍😍😍

это не мужу нужно худеть, а вам хочется, чтобы он похудел) я мужу сколько ни говорила, он не начинал, а вот когда сам захотел, тоже начал в зал ходить. Вот мы расслабились опять, он снова хочет в зал начать ходить

мужу тоже надо худеть 🤦🏻‍♀️но он приходит с работы в 20,00 и конечно голодный. Ему кг 30 надо скинуть, тоже больная тема

😍😍😍

🔥🚒

Вот это круто)

Вы слева такой сладкий пирожочек))😄

@berta, считала калории в приложении YAZIO, всю еду взвешивала и вбивала туда. Отказалась от сладкого первые 4 месяца вообще ни-ни, первые две недели ломало а потом вошло в привычку. Потом свои порции осознала и уже без взвешивания знаю сколько чего есть что бы по калориям в норму уложится.

Супер!!! Поделитесь как вы этого добились?

Вау просто.а как вам удалось прийти к этому?

супер!

@dasha_1997-30, успехов вам 🙌🏼😍

Замотивировали, так замотивировали 🤩

Пошла делать фото ДО

@a_l_i_n_a, доярочка😂

такая лапа😊

хто эта женщина? 😬😂 невероятно конечно 👍🏻

взаимно)) даже не поверила что по бокам ваши фотки) подумала да ну нах не может быть!

После родов еще куда не шло, а я то была ширококостной имея уже взросленького сына 😂

А это я после родов сына 😂

Вааау!

Не помню писала или нет , завтра гляну , если не найду то напишу 👌

это я после сына похудела на 50 кг со 115 😂

каак?)

я с возрастом очень тяжело худею. Спорт побоку, только не жрать помогает.

Я так и не поняла, что с ногами не так)))

Как худели?)

@marianna1697, я на подсчёте калорий, что после первой бер, что после второй, но ещё худеть и худеть, после первой похудела ещё быстрее, но там ещё было плюсом ГВ)сейчас постепенно ввожу ещё и зал, после первой бер ввести зал было проще)вот я на фотке после первой бер

Просто тропикана женщина 💃🏽

Какая вы умничка ! Не сдавайтесь

спасибо вам огромное за мотивацию🧡

сегодня всё тело болит, будто меня поезд переехал🙈но я сделала вторую тренировку и вчерашнюю тренировку с ютуба на 5000 шагов

@mom_nytka да-да, на счёт Уваровой спрашивала, спасибо

нсли захотите что-то приобрести - у неё часто бывают промокод и меню эти вообще копейки стоят. Вот к 14 февраля должен быть.

Я не рекламщик если что😂

Просто сама диетолог и из всего, что видела на массовом рынке за небольшую цену - у неё самое сбалансированное для здоровья, при этом сытное и можно выбрать с учётом вкусов своих.

@mom_nytka хорошо, спасибо

Спасибо большое🙌🏼

Я аплодирую стоя 👍✨

@alena_trt, а сейчас как дела обстоят ?)

сейчас нажрала лишние 6 кг😥

Не критично, но надо их скинуть. Только пожрать хочется больше)

бывает ))

Если бы ! С обоими из род дома вышла максимум -1 кг ! Жуткие отеки были

Ох, я первую пошла рожать 88 а домой приехала 85,дочка 2700, маловодие (

Пусть так будет всегда !)

@ketket270788, спасибо))) Мирон когда увидел фото где я толстая смеялся весь вечер надо мной)

Прям три разных девушки ! Как меняет человека лишний вес , и как изумительно выглядит стройное тело ! На третьем фото 🔥

Грудь новую купила 😂😂😂😂ахах в какую очередь вставать?)

Вы умница! Классный результат

На здоровье 🙌🏼

Вопрос про бедра. Ноги и бедра так круто потянулись просто за счёт того что ушёл вес ? Или какие-то упражнения делали ?

я пару раз сходила на растяжку и летом много гуляла с коляской 👍🏼

🔥

Пусть все получится у вас 🙌🏼

аминь🙏🏻

А грудь делали?

Как у вас так получилось? 👍

ограничение в питании, тренировки по 4 раза в неделю. Большая не любовь к себе в избыточном весе. Большой опыт тренировок и похудения ранее. С 16 лет на диетах 😔

Вы молодец , не сдавайтесь!

Farsecret это приложение ?

FatSecret зелёненький значок

Спасибо , опубликовала пост 👍🏼

Спасибо 🙌🏼

Спасибо 🙌🏼

Я до сих пор в процессе , сразу после родов начала следить за питанием

До похудения на фото 1 и 3 это 106 вес

Вообще мой нормальный 74-78 при условии , что мышцы в тонусе , а не как сейчас желе

В роды пошла 84 примерно , пандемия сказалась на мне

Спасибо большое , пост удалять не буду 👍🏼

Мне, и пинка для скорости

😅😀😀

😂 И я.

@dimkinsmom, шутите?)) на первом фото на цыпочках просто 😜

Блин почаще такие фото выкладывать надо сюда девочкам - я 3 года не могу взяться за себя🤪🙈

самая лучшая мотивация 💪

Клаааасс!

от сахара как отказаться , когда жить не могу без кофе ? А без сладких булочек и выпечке могу обойтись

я использовала сироп для кофе без сахара 👍но я могу и пиво попить ,а от него вообще живот пухнет (

В чем тогда секрет? Куда ушло пузо?😂

Есть надо обязательно 🙌🏼

Вот это работа над собой! 😍

Я вами горжусь ! Вы большая молодец

Кожа обвисает от резкого снижения веса , а я худела и худею плавно . Из спорта было максимум - кардио ( гуляла с коляской )

У меня без спорта нет никаких дряблых животов жиров и т.ж

У меня от природы 3,5 размер , они сдулись и повисли до пупа

ну, если в лиф их красиво уложить😄, то будет прям вах!)))))

Это минус первый размер, как ни старайся, красиво в лиф не уложить 😂

Спасибо большое , я желаю вам успехов 🙌🏼

Успехов вам 🙌🏼

Меня тоже вдохновляют подтянутые и ухоженные девушки

Рассказала !) пост уже опубликован ♥️

Пп- правильное питание)

это я знаю, а какое питание правильное ?

можете посмотреть примеры правильного питания в моем посте 👍🏼

ну это как комплимент))) я всю жизнь мечтаю есть и не толстеть 😁

мне кажется это единственный плюс в моем положении, ем все и много. Мне вот, без шуток, врач выписала диету, кушать 6 раз в день и не меньше пол кило мяса в день. Это капец. 169 см и 49-50 кг вешу. Я так надеюсь, что гв закончится и я начну набирать. Простите, что все это вам пишу, мне очень надо было поныть 😅

а я наоборот только на гв и набрала 😹

Апчхи!

Как говорит мой муж - от коренных Зубов 😂♥️ спасибо

Никакого волшебного рецепта нет ( как и волшебной таблетки

Это сила воли 🙌🏼

Спасибо 🙌🏼 я тоже ела будь здоров в новогодние праздники ))) но вовремя тормознула себя

Жиза🤣

Додо🤣🤣

Напомнило)

@koza_nostra, спасибо большое 🥰 сейчас выходит на 1800, тренируюсь 3-4 раза в неделю, плюс лыжи сейчас ☺️ тренировки от 1,5 до 2 часов ☺️

А за какое время такого результата достигли ?

9 месяцев работы

@polina_lugovskay, самый максимум 87, самый минимум 62 ) На фото до около 78 наверное 😭 Муж всегда поддерживал, но сейчас конечно страсти в отношениях прибавилось ❤️

@polina__., спасибо ❤️

Вы Крутая 😎🔥

Питание исключительно , тонем напишу обязательно :)

Все в ваших руках 🙌🏼

ессественно

А я то как люблю кушать !

До сих пор в процессе 😭 с момента вторых родов 🙄

👍

Какая проблема даже если ноги кривые?

Мы все не идеальны,не симметричные черты лица,у кого то одна нога короче другой,что такого?

Мы такие,какие мы есть

А вот лишний вес-беда и куча болезней

Вот это плохо,вот с этим можно и нужно попрощаться

А какие уж там ноги,это последнее дело

И на самом деле мало кого волнует

Заметьте , что вы единственная написали гадость ! Когда человек поделился своей радостью

Обсирая другого человека - себя краше не сделаешь ))))))

Я с вами 😆

@dimkinsmom, с ЖИРУ бесятся 🤣🤣🤣🤣

Аххахахаа

Какие есть 🤡

Оля,иди ка поешь)) чтобы ноги не стали кудрявыми😏😂😂😂

Я вот как родила , так и придерживаюсь питания

Я такая же песня , нужно спорт подключать

А как, расскажите

как и автор поста,питанием. Плюс проверила гормоны и привела их в порядок. Были сильно завышены мужские.

😂😂😂я себя тоже только едой радовала , но почувствовав дискомфорт когда ходишь между ляжек , меня стало это не радовать совсем 😂 Худеюююю

рост 159, вес 60...но блин, я не уверена, что мне пора худеть....Я могу есть тоннами и не поправляться, а если сбрасываю до 53, то выгляжу заморышем.

😢у меня дикое гв, но бесполезно… у вас огнище прям

@ekoluna я с гв сметала всё с полок холодильника . +15 кг

моя тема прям

с тремя спиногрызами даже дистанционно не вариант

@stella.abr я занималась с 5 утра 😅 только так успевала и тренить и мамой быть и руководителем

💪

Свои старые фото 💔 я всегда была худая стройная лань

невероятные изменения, что в ту сторону, что в другую. Вы большая умница

@vita0408, типа вводишь одну полезную привычку (например пить стакан воды по утрам) и через 21 день у тебя идет автоматом это. Или 21 день не ешь сладкое, а после уже не хочется. У меня это не работает

@zuzuzuzu, со здоровьем странные штуки. Я который раз пытаюсь внести спорт в свою жизнь, но начинает болеть правый бок. То ли совпадение, то ли что сама не пойму.

спасибо