Девушки как думаете не жрать ночью поможет худеть и жрать мало.. Короче попробую месяц и напишу результат щас вес 93 рост 171.
Прошло 4 месяца вес 85 , хочу добить до 70 ) надеюсь получится скоро
04.05.2024
1
evvgnyaa Мне помог только дефицит калорий, за месяц -7 кг, но у меня большой вес, к сожалению если
01bansh10 Жрать мало точно не поможет. Это может замедлить метаболизм. Особенно если резко начать так делать.
Дефицит должен
01bansh10 В общем, чтобы худеть, нужно правильно просто кушать, а не "не кушать"