Как правильно дышать во время родов?

Используйте в родах разные варианты дыхания, чтобы:

🔹 легче прожить период схваток, облегчить боль
⠀
🔹 мягко родить малыша при помощи эффективного дыхания в потугах
⠀
🔹 защитить ребёнка от родовых травм, помочь ему бережно продвигаться по родовым путям
⠀
🔹 обеспечить достаточный приток кислорода в кровь для хорошего самочувствия малыша и предупреждения состояния гипоксии
⠀
Особенно важно правильно дышать во время потуг. Чтобы избежать разрывов и родить ребенка мягко, без травм.
⠀
1️⃣Классический метод дыхания во время потуги — сделать большой глубокий вдох и задержать в легких воздух при первом появлении желания потужиться.
⠀
Во время одной схватки обычно тужатся трижды —соответственно, три раза делают вдох и выдох.
⠀
2️⃣Метод дыхание через трубочку — во время потуги следует сделать большой глубокий вдох и далее с усилием долго выдувать воздух из легких.
⠀
Во время одной схватки делают один глубокий вдох и один медленный длинный выдох.
⠀
3️⃣А в момент прорезывания головки ребенка, под конец второго периода, акушерка может попросить вас не тужиться и «подышать».
В этот момент следует дышать часто, «по- собачьи», с открытым ртом.
⠀
Хотите не думать о дыхании в родах, делать все «на автомате»? Не пренебрегайте подготовкой к родам.
🔥Приходите 20 февраля на тренинг «Дыхание в родах».

📞Запись и подробности ссылка

❤️На фото чудесная мама Ксюша в период потуг дышит в трубочку, чтобы рождение ребёнка прошло бережно и мягко.

📸Автор снимка фотограф-доула Альбина @gv_and_love