Как удержать вес после родов и беременности с ГСД?

Хлеб и хлебцы -это одинаковые углеводы. Можно было и не менять.

Меня мотивировал диагноз преддиабет и инсулинорезистентность и связанное с ней состояние , когда тебя через три часа после еды трясет так, что пока не поешь и не съешь сладкого, не отпускает

А у меня тоже проблемы с едой были в 1 месяц дочки. Готовить было некогда совсем, крик постоянно, а есть хочется, иначе молока не будет. Меня спас вкусвилл. Доставка. Там очень приличный борщ. Отличные пельмени, котлеты. Заказывала на день и спасалась. Бутеры ем очень мало, но у меня проблема-сладкое. Это моя преееелееееесть. Весов нет, я бы плакала ежедневно, мне и вида моего огромного зада хватает. Добудьте нормальную еду. Бутеры не еда. Ребёнок подрастёт, сможете готовить. И весы уберите. По самочувствию лучше, зеркалу. Я мечтаю, что наконец через полгода смогу начать работать над телом(раньше нельзя категорически), за питанием пытаюсь следить и сейчас, но сладкое меня губит. Желаю Вам веры в себя, любви к себе🌷

Так продолжайте по гсд питаться) только углеводов медленных больше)

Тоже гсд был, первый месяц оттянулась по сладостям и все, как отрезало)

Ем обратно как в гсд) ну только больше макарон, больше гречки)

Но салата как всегда больше всего) фруктики до 17, вместо сладкого теперь финик с кофе- это шикарно) много клетчатки+белок+углеводы

На прогулку бутербродик😂 сначала подсела на пятерочный кофеек с выпечкой, но потом одумалась))

Дайте себе отдохнуть..сейчас килограммы не на первом месте- высыпайтесь)

Вот 4 мес стукнуло вб стало больше- сбегала на гтт- после глюкозы все ок с пузом)) только мне было противно приторно))

Ну и дальше едим чтобы жить🥰

Вам нужен тренер, который вас будет вести и поддерживать , выдавать люлей и требовать отчетности, но при этом с гибким подходом к еде без курогрудь и греча ) себя не рекламирую,не работаю сейчас, но вот такой вариант очень подходит для девочек типа вас, проверено)))