После родов: изменения и планы
Прошло 19 дней после роддома🤪
Чувствую себя хорошо,единственное что раздражает,это обвисший живот и округлившиеся окорочка,которые нужно будет привести в форму. 😀
До прежнего веса осталось убрать 8 кг и продолжить работать над собой,но все это позже 🙌🏻
Из плюсов-волосы как-будто стали гуще,лицо чище,вкусы на еду после беременности изменились кардинально,даже не ожидала)
Ps Если Вы знаете как подтянуть живот-я буду благодарна за совет🫶🏼
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, вот тоже ношу корсет,надеюсь это немного поможет) ну а потом уже питание и спорт 🤞🏻
@ri_taaaaa да, щас самое главное не налегайте на булки и пельмени. Хотя это ооочень трудно)
@madinamum, у меня вообще пропал интерес к сладкому и булкам,я в беременность их любила 🤣
Так что это не трудно)
А пельмени вообще не люблю)
Дайте себе немножко времени) вы такая молодец! Нового человека создали, выносили и родили!) вы прекрасны блин!) пока что полноценное чистое питание, питьевой режим, движение которое будет удовольствие доставлять…
Организм пока установит лактацию, определиться с уровнем Пролактина и отдаст лишнюю воду, она по любому есть.
А потом можно тихонько начинать восстановление - упражнения, массаж, плавание, баня…ммммм))))
Живота обвисшего не вижу) но и он ещё подтянется. Вакуум пока не надо, его мало кто умеет делать правильно. А вот активировать поперечную мышцу живота вполне можно) тут и упражнения в помощь и тейпы и много всяких техник…
Поздравляю с рождением дочери!🌺 Какого числа, в итоге, родили? 😍
Волосы посыпались с 4 месяцев 🥲 там просто выпадает все что отросло 🤣 благо у меня их много, не заметно
Надеюсь меня это обойдет стороной🤣 у меня их не много,как у вас 😀
Тоже были шикарные волосы, после полугода думала облысею 😭
Живот - попробуйте вакуум, но вообще он сам уйдёт
Дать себе время)
А потом наладить питание и подключить спорт
@ri_taaaaa, мы с моим вяленьким животиком с вами 😀 скоро в зал планирую вернуться, ибо не привыкла к такому тельцу и не хочу привыкать)
@margaritochka, аналогично ☺️
Будем делиться успехами))
У меня кстати тоже вкусы на еду изменились, думала снова беременна 🤣
Слава богу оказалось я не одна такая
В Б волосы были прям кайф, пока не начался волосопад😪😪😪
@ri_taaaaa нет, до сих пор падают... сейчас вот сходила к врачу, хочу анализв сдать
@anyamay23, может железо пропить? Мне после него лучше становилось ☺️
@ri_taaaaa да сейчас сдам анализы на ферритин, и если низкий, буду
Подтянуть живот мне помог корсет. До максимально приемлевого состояния😅 А вообще он сам постепенно уходит и у каждой индивидуально. Мой обвисок стал плоским только спустя 2 года после роддома😭😭😭 занятия с тренером не помогали даже(