Всё, что нужно знать о коллагене
Давно обещанный пост про коллаген.
Все что необходимо знать про коллаген. Структурно. Полезно. Понятно.
И так сразу к делу! Без прелюдий!
Коллаген это основной компонент кожи, костей, мышц и органов. Коллаген основной белок в нашем теле. Это основаная соединяющая ткань сухожилий, связок, кожи и мышц.
Функции коллагена - обеспечение структуры и крепкость костей.
Типы коллагена:
На сегодня выделили около 28 типов коллагена. Самые часто встречающиеся в добавках это:
1 тип самый частый и встречается в соединительной ткани,
2 тип коллаген в суставах, межпозвоночных дисках,
3 тип находится в соединительной ткани, коже и сосудах,
4 тип находится в почках, внутреннем ухе, и глазной линзе.
Пищевые источники коллагена: кожа животных ( куриная, свиная, говяжья кожа, а так же рыбы и костный бульон).
Коллаген вырабатывается нашим собственным организмом при помощи витамина с, цинка и меди. но после 30 лет этот процесс не такой эффективный о чем оповещает сухая кожа, тусклые волосы, ломкие ногти, более выраженный целлюлит, суставная боль и морщины.
Комментарии
Как здорово! Очень своевременный пост для меня 😃 как раз задаюсь вопросом покупать готовые бульоны или порошок тоже сгодится. Жду с нетерпением продолжения🌸
Может у кого тоже детки с дисплазией соединительной ткани или со слабыми мышцами? Подскажите, никто не делал селективную хромотерапию? Или может кто из знакомых делал. Интересует эффект
Коллаген для красоты: как принимать для кожи и волос
—Коллаген — это структурный белок соединительной ткани, который обеспечивает эластичность кожи, суставов, костей, связок и сосудов!
Очень важный элемент нашего организма, которой я пью в первую очередь для улучшения кожи и волос ✨
Где больше коллагена и какой коллаген для сосудов?
О’кей Прегги 😁 Тут часто пишут про правильное питание и т.п. Спецы или просто знающие люди, подскажите. Где больше коллагена? И какой коллаген уходит на сосуды? Кожа, это точно 1-ый тип.
1)холодец
2)костный бульон ( сахарные кости, крупные мослы)
3) бульон из мозговой кости
4) куриный/индюшка
Про таблы не пишите дичь 🙏🏼 просто, чисто по человечки прошу. Разбираюсь в фармакологии.
Гипоплазия кости носа плода! Кто встречался с этим? С каким носиком родился ребенок
Девочки помогайте!.. вот уже 2-3 неделю болят мышцы в промежности.. или кости... незнаю уж.. в основном к вечеру, ни ногу не поднять, ни перевернуться с боку на бок.. может существуют какие нибудь упражнения для расслабления этих мышц?..
Я пью коллаген (написано морской ))) но, знаю что лучше пить в ампулах нежели порошки