Уххх девчули выручайте🫣🙏🏻
Села на диету и жуть как хочется сладкого, прям до головокружения🤤Держусь, но состояние лучше не становится, фрукты кушаю, сухофрукты-но не так уж чтобы много.
Раньше такого не было, это стало в беременность и как грудью кормила, мне обязательно нужно было сладкое🫣Как быть? Чем спасаться?
Ну а если реально сладкое съесть? Необязательно же есть много. Типа один зефир или пастилу белевскую.
Белок в рационе отвечает за снижение чувства тяги к сладкому. Если только на овощах диета , то сладкого больше хочется, чем если белка в достатке .
Аккуратнее слазийте со сладкого
Постепенно
Я тут тоже сладкоежка с 35 летнем стажем, вружилась скинуть 5 кг и отказать от сладкого заменяя на сухофрукты и мёд
Мне на днях после 3 х дневного перерыва от сладостей так плохо стало думала в обморок упаду. Выяснилось что организм просто офигел от такого насилия)))
Сейчас сладкое ем в день просто меньше дозу ) аккуратнее
Сегодня поела сладкое в первой половине дня и знаете, дышать легче стало🫣Ужас, я даже не могла представить что это вызывает такую зависимость
А что любите?
Существует шоколад с сах замом Ред, желе делать с сах замом, выпечку на овсяной муке и пр.
Вообще, сладкое же можно, но в пределах.
Когда до трясучки хочется сладкого, очень велика вероятность, что в рационе мало сложных углеводов: круп, например
Попробовать добавить в рацион и это иногда прям сильно помогает сбить желание сладостей
Вот тут я соглашусь с Вами, сегодня села, посмотрела и больше у меня простых углеводов, буду добавлять.
я очень по себе сильно замечаю..сладкоежка) И как только больше круп, то гораздо лучше все:)
Алёна, так можно принести себе больше вреда, чем пользы. Я составляю индивидуальные рацион питания с учётом запросов. Пишите в личку.
@solnyshko10, @prosto_nat, Не помогает, кружится голова и состояние буд-то в обморок упаду сейчас
Ферритин сдать. Возможно у вас пищевое расстройство. Вы издеваетесь над собой
Мария·
Мама двоих (2 года, 4 года)
А что любите?
Существует шоколад с сах замом Ред, желе делать с сах замом, выпечку на овсяной муке и пр.
Вообще, сладкое же можно, но в пределах.
Оля·
Мама сына (5 лет)
Пересмотреть диету)) зачем полный отказ? Это хорошим не заканчивается.