Как вернуть силу воли и остановить заедание стресса?

Question

Девочки как вернуть силу воли? А самое главное перестать заедать стресс???
За 33года первый раз вот уже год это длится...я сильно не потолстела, но и похудеть совсем не могу (( 
Не могу сама справится с заеданием стресса ...как это остановить???

Екатерина · Answer

К психологу

Ирина · Answer

Приходите ко мне - помогу) в том числе есть тема про еду и эмоции

Виктория · Answer

К вам это куда?))

Ирина · Answer

@vikki333, в марафон) длится он 21 день) худеть в группе поддержки всегда проще)

Мария · Answer

Проработать причину, т.е. стресс, тогда и заедать не придется.

Марина · Answer

Читаю в инсте Еву Шишову @dietolog_prof, это единственный диетолог, который реальные вещи пишет. Про то, что может мешать похудеть психологически, про самосаботаж, про срывы, про целлюлит . Вот правда, на фоне кучи инста типа спецов, которые дальше рецептиков и "пейте 2 литра воды в день" не уходят - это прям прорыв.

Арина · Answer

Спорт

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Виктория · Answer

Спасибо большое почитаю )

Юлиана · Answer

Заедала шоколадом, поняла, что толстею, теперь заедаю салатом, брокколи и сельдереем. Знаю, это не решение проблемы, но хотя бы вес больше не набираю

Мария Царева · Answer

Я психолог. Можете мне написать

Екатерина · Answer

Заедать огурцами и салатными листьями😅
Ну а если серьёзно, надо идти к психологу. Это расстройство пищевого поведения. Нужно найти корень проблемы.

Виктория · Answer

Я его знаю

Мария · Answer

Пойти к психологу, найти конкретную причину которую заедаете и разобраться с ней.

Виктория · Answer

Я ее знаю

Мария · Answer

Работа с психологом. Это рпп. Нужно работать с головой, помимо питания. Та же самая проблема

Виктория · Answer

А вы сейчас в процессе?

Мария · Answer

@vikki333 я похудела за год на 30 кг, потом 2 года держала и из-за стресса на работе стала заедать. Стала работать с психологом. С 2 работало, но не очень помогло. Пока не смогла своего найти. А сейчас я беременная и вроде как голова встаёт на место. После родов, если что, продолжу

Виктория · Answer

@no_slim_lady поздравляю ) продолжайте держаться потом )

Ирина · Answer

Я как раз сейчас стараюсь его просто запить чаем)))

Как вернуть силу воли и остановить заедание стресса?

Лучший комментарий

Комментарии