Как вернуть силу воли и остановить заедание стресса?
Девочки как вернуть силу воли? А самое главное перестать заедать стресс???
За 33года первый раз вот уже год это длится...я сильно не потолстела, но и похудеть совсем не могу ((
Не могу сама справится с заеданием стресса ...как это остановить???
Комментарии
Приходите ко мне - помогу) в том числе есть тема про еду и эмоции
@vikki333, в марафон) длится он 21 день) худеть в группе поддержки всегда проще)
Проработать причину, т.е. стресс, тогда и заедать не придется.
Читаю в инсте Еву Шишову @dietolog_prof, это единственный диетолог, который реальные вещи пишет. Про то, что может мешать похудеть психологически, про самосаботаж, про срывы, про целлюлит . Вот правда, на фоне кучи инста типа спецов, которые дальше рецептиков и "пейте 2 литра воды в день" не уходят - это прям прорыв.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Заедала шоколадом, поняла, что толстею, теперь заедаю салатом, брокколи и сельдереем. Знаю, это не решение проблемы, но хотя бы вес больше не набираю
Заедать огурцами и салатными листьями😅
Ну а если серьёзно, надо идти к психологу. Это расстройство пищевого поведения. Нужно найти корень проблемы.
Пойти к психологу, найти конкретную причину которую заедаете и разобраться с ней.
Работа с психологом. Это рпп. Нужно работать с головой, помимо питания. Та же самая проблема
@vikki333 я похудела за год на 30 кг, потом 2 года держала и из-за стресса на работе стала заедать. Стала работать с психологом. С 2 работало, но не очень помогло. Пока не смогла своего найти. А сейчас я беременная и вроде как голова встаёт на место. После родов, если что, продолжу
@no_slim_lady поздравляю ) продолжайте держаться потом )
К психологу