Что не так с моим весом?
Вот если вес , лишние кг 4 стоят и не уходят. То что может быть . Лечила осенью анемию, поднимала ферритин. Сказали есть мясо, ем и превращаюсь в жиробаса. Мышц нет, есть жир и целюлит пошел.
Месяц занимаюсь с тренером и сама, она говорит типо психологич. Сходить надо к психологу((( капец
Ем относительно правильно.
Из гадостей: конфетка одна в день, ну ребятам делаю, часто, бисквиты, укушу и сама😭🥞🥹.
Неужели весь этот минимум?
А так овощи, мясо, субродукты, авакадо, морепродукты в большей степени. Прямо нервничаю от этих лишних
Комментарии
За две недели, результат шикарный получается 😍 и полезно для здоровья.
Да я вообще не любитель его. 3года не ела его. В основном рыба, и др.
Неделю записывайте то,что ели и пили и картина будет ясна, порой мы и сами не замечаем,как кусочничаем
С мясом тоже надо уметь правильно питаться. Если жир не уходит, значит, в питании что-то не то. Бывает что кажется все нормально, а по факту не все
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
А вы еду взвешиваете и калории считаете? На дефиците калорий невозможно не похудеть, возможно вы кушаете больше, чем тратите энергии, а она у вас откладывается про запас.
@sashuly322, ну так перловкой , мидиями и цветной капустой анемию не вылечить)
@sashuly322, низкий ферритин - эти латентная анемия. Гемоглобин может быть высоким из-за обезвоживания. Я бы сходила к гематологу на вашем месте.
@look_at_the_sea да пойду. Пила железо. Вот жду срок.
Мясо не переедайте, оно плохо сказывается на здоровьем… у всего есть норма.
Я в таких случаях делаю очищение организма с насыщением витаминов и минералов 👍🏻