Когда я стану пенсионеркой?

Я с Вами)))вот 46ой день встаю в 5:25) делаю гормональную гимнастику , медитирую, настраиваю себя на продуктивный день, расписываю планы в ежедневнике. Вечером ложусь в 22:30 😂С-старость наступает когда ты думаешь не о красоте а о здоровье ☺️ведь красота и есть здоровье и любовь к себе🙏

@tt26, @lulwah, @mama_do4i, ссылка гормональная гимнастика 🤸, ушла усталость, отечность, аллергия не так агрессивная как раньше, в комментариях пишут что со временем аллергия вовсе исчезнет…надеюсь на это 🙏именно из за аллергия 🤧 я заставляла себя первое время, а уже позже ради здоровья в целом, осознание пришло без насильного самовнушения.

Мы ложим детей в 10, сами в 12

@tt26, @lulwah, @mama_do4i, ссылка гормональная гимнастика 🤸, ушла усталость, отечность, аллергия не так агрессивная как раньше, в комментариях пишут что со временем аллергия вовсе исчезнет…надеюсь на это 🙏именно из за аллергия 🤧 я заставляла себя первое время, а уже позже ради здоровья в целом, осознание пришло без насильного самовнушения.

Я тоже так хочу. Я даже покупала марафон и уроки, там отчитываться в группе надо было. Но пока не очень. Мне кажется я сама не понимаю зачем мне надо. Точнее понимаю, но что то идёт не так

Я сплю с 1-2 ночи и до 6.30 с понедельника по пятницу, мне нормально, в субботу и воскресенье если сплю до 8-9 все тело болит и голова весь день как будто на пару кг тяжелее становится

Засыпаю в час ночи, просыпаюсь в 6 утра, 5 часов спать - нормально, привыкла😂

То самое чувство, когда приходится из-за работы вести такой режим 🤣🥲 а хочется иногда поспать…

Мечта, спим в 2:00

Просыпаемся в 10 -11

@kabayevaa, @basbambua, скинула вам в личку🤗

Мне кажется зависит ещё от самого дня, как он прошёл! Если целый день валятся ничего не делать то и в 2 часа ночи не уснёшь

Я капец так выматываюсь что вместе с сыном в 21;30 сплю уже

Никогда не думала что так рано буду ложиться

Но когда утром встанешь столько сил

Но к 21 вечера уже еле дотаскиваю к кровати

Кстати подростком я ложилась в 9 вечера и в 6 вставала. Каждый день вобде круто было хорошо высыпалась

До замужества был хороший режим. До 11 максимум могла протянуть, а утром рано в школу потом уже и на работу. Мне было так хорошо. Зато как замуж вышла это что то с чем то. В семье мужа все ложатся поздно, встают рано. Я не понимаю когда они высыпаются. За 7,5 лет брака уже сама привыкла к такому режиму, но встаю я не рано утром, а в 10 или пол 11. Меня это раздражает в последнее время, так как дети у меня ложатся спать в 22:30. Они то просыпаются пораньше, а я потом как сонная курица весь день. Каждый день думаю лягу пораньше, ага🤣😅 в общем такие дела🤣🤣🤣

Я уже давно ложусь в 22:00 и всё, сплю. Утром в 6:30

Даже если высплюсь, мне не хочется вставать 😥

У меня мама енешки (86 лет) ложиться в 1-2 ночи, встаёт в 11-12 где то😆

Мечтаю засыпать в 11-12 и просыпаться в 8-9 утра

Ой классно, а у меня режим двинулся

Раньше 3 утра не ложусь :(

У меня вообще кошмар с этим( я засыпаю только к 4-5 утра 🤯🤯 бессонница.. встаю ток к 11-12, дети сами завтракают без меня 😂 персены, магний не помогают.. ставила двухчасовую медитацию на сон, в итоге она закончилась, а я все еще не спала 😂 сегодня пораньше заснула, часа в 3 наверное, и прям выспалась)

Мы тоже в ряду пенсионеров, я начинаю нервничать если мои дети после 11 не спят

Я тоже хочу ложиться в 22 ч

Но муж вечно играет в комп потом шумит

И капец нереально спать

Я с вами🙌🏻 у меня такие же цели 😅

Прочитала пост про детский мелотонин с iherb, можно ли его принимать деткам

Школа сына всё изменила. Благодарю сынок ! На развозке нужно быть в 7.15.

Поэтому ложимся все 22.00, а может и раньше.

Встаём в 6.00-6.20

Как у меня режим) дети засыпают в 22.30, я ещё час лежу с телефоном потом спать. Будильник в 7.00. Каждый раз говорю себе не буду сидеть в телефоне, а без него не хочется сразу засыпать)) хочется час тишины для себя

Моя боль🥲с дочей в ложимся, утром голова рссскалывается и день проходит без энергии

@arailym.khanym, @raushan9189, скинула ссылку в личку))

Мы всегда ложились 21:00.И сейчас также, но с появлением ребеночка, невысыпаюсь. Ночью каждый час просыпаемся. И сегодня вообще 7:30встала, двоих в школу, одного в садик. Еще ребенок плачет. Быстро всех разбудила, собрала за 20мин, на руках ребенок 😂. И муж за 10 мин отвел всех в школу и в садик. Хорошо что рядом школа и садик.

Я была тем подростком который ложится в 22:00 и встаёт в 5 утра🤣

Вместо моя мечта,прочитала моя дочка 😃ещё так удивилась ого ребёнок так рано встаёт 😄

Когда вышла на работу, ложилась в 22:00, вставала 6:30. Но сейчас опять декрет, опять не сплю до 1-2 ночи 😕

Я с вами

Ну что за выражение "путь пенсионера " как корабль назовёте так и поплывет) это же путь в лёгкость и здоровье )

Блин тоже режим выстроить. Не получается пока что.. Только начинаю. Вообще хочу ложиться в 22.00 уже, чтобы до 23.00 уснуть, утром в 07.30-8.00 чтобы уже легко просыпаться. А то я сейчас поздно ложусь и утром еле просыпаюсь

Блин в школьное время был самый идеальный режим в жизни 😀 с легкостью засыпала в 22:00 и с такой же легкостью просыпалась в 06:15 😍

Я вступила в чат, где нужно просыпаться в 5.30 утра, заходить в зум и там проводятся утренние практики, медитации, прайминг Тони Роббинса, но все еще не могу наладить режим, чтобы просыпаться в это время😭 обычно ложимся в 00.00 -01.00 , а то и позже, хочу это изменить

Здоровый сон=здоровые гормоны 🌸

😅😅😅

Блин я легла в 22:22 и встала в 7.30 и нифига не выспалась(

🤧😫 моя цель тоже не могу никак в 23.00 лечь спать в 01.00-02.00 ложусь (((

Тоже такая цель уже неделю.

Раньше хотя-бы к 00.00 засыпала а так спать хочется в 22.00 уже хочу спать но не даю себе спать пока дом дела все не сделаны и уход потом телефоне посмотреть новости что происходит потом только и с мужем по телефону поболтать он поздно звонит 😑

Я с Вами)))вот 46ой день встаю в 5:25) делаю гормональную гимнастику , медитирую, настраиваю себя на продуктивный день, расписываю планы в ежедневнике. Вечером ложусь в 22:30 😂С-старость наступает когда ты думаешь не о красоте а о здоровье ☺️ведь красота и есть здоровье и любовь к себе🙏