Я вчера была в постели уже в 23:30. Уснула после 12, проснулась за минуту до будильника в 7:14 🤌🏻
Но уже заметно выспалась!
Вообще моя мечта ложиться в 22:00, вставать в 5-6 утра. Подростком мне это казалось тупостью 😂
Но слава богу мы не остаёмся подростками навечно
Цель на сегодня - лечь в 23:00
Встаю на путь пенсионера, блин 😂
@tt26, @lulwah, @mama_do4i, https://youtu.be/W5Yg1DUrfjs гормональная гимнастика 🤸, ушла усталость, отечность, аллергия не так агрессивная как раньше, в комментариях пишут что со временем аллергия вовсе исчезнет…надеюсь на это 🙏именно из за аллергия 🤧 я заставляла себя первое время, а уже позже ради здоровья в целом, осознание пришло без насильного самовнушения.
Я тоже так хочу. Я даже покупала марафон и уроки, там отчитываться в группе надо было. Но пока не очень. Мне кажется я сама не понимаю зачем мне надо. Точнее понимаю, но что то идёт не так
Я сплю с 1-2 ночи и до 6.30 с понедельника по пятницу, мне нормально, в субботу и воскресенье если сплю до 8-9 все тело болит и голова весь день как будто на пару кг тяжелее становится
Засыпаю в час ночи, просыпаюсь в 6 утра, 5 часов спать - нормально, привыкла😂
То самое чувство, когда приходится из-за работы вести такой режим 🤣🥲 а хочется иногда поспать…
Мне кажется зависит ещё от самого дня, как он прошёл! Если целый день валятся ничего не делать то и в 2 часа ночи не уснёшь
Неее, у меня весь день в движении, я могу встать в 7:30 и принять горизонт в 3 ночи 😂 а муж может сутки лежать и при этом спокойно спать уже в 11ночи
Я капец так выматываюсь что вместе с сыном в 21;30 сплю уже
Никогда не думала что так рано буду ложиться
Но когда утром встанешь столько сил
Но к 21 вечера уже еле дотаскиваю к кровати
Кстати подростком я ложилась в 9 вечера и в 6 вставала. Каждый день вобде круто было хорошо высыпалась
До замужества был хороший режим. До 11 максимум могла протянуть, а утром рано в школу потом уже и на работу. Мне было так хорошо. Зато как замуж вышла это что то с чем то. В семье мужа все ложатся поздно, встают рано. Я не понимаю когда они высыпаются. За 7,5 лет брака уже сама привыкла к такому режиму, но встаю я не рано утром, а в 10 или пол 11. Меня это раздражает в последнее время, так как дети у меня ложатся спать в 22:30. Они то просыпаются пораньше, а я потом как сонная курица весь день. Каждый день думаю лягу пораньше, ага🤣😅 в общем такие дела🤣🤣🤣
Это вот моя семья, можно все ложатся и рано встают. Кроме сестрёнки, она дрыхнет до обеда стабильно 😂
Если гигиены сна нет, сон некачественный и после сна нет чувства будто отдохнул
У меня мама енешки (86 лет) ложиться в 1-2 ночи, встаёт в 11-12 где то😆
Бабушка подросток 😂
Мужа апашка в 9 уже ложится, тв посмотрит и спать. Утром встает в 6 и смотрит утренние передачи 😂
@danadautova, вот думаю мелотанин попробовать, хотя бы неделю жля восстановления режима
@danadautova, спит до обеда до 3х, если будить раньше не встает, психует и дальше спит
она то вполне себе высыпается получается 😂
Взрослые говорят что мелатонин выпьют и сразу вырубаются
У меня вообще кошмар с этим( я засыпаю только к 4-5 утра 🤯🤯 бессонница.. встаю ток к 11-12, дети сами завтракают без меня 😂 персены, магний не помогают.. ставила двухчасовую медитацию на сон, в итоге она закончилась, а я все еще не спала 😂 сегодня пораньше заснула, часа в 3 наверное, и прям выспалась)
Это может быть перебои щитовидки. Также сон пропадает если не усну до 01.00. Оказывается у меня горм сбои в щитовидке
Мы тоже в ряду пенсионеров, я начинаю нервничать если мои дети после 11 не спят
Я тоже хочу ложиться в 22 ч
Но муж вечно играет в комп потом шумит
И капец нереально спать
Школа сына всё изменила. Благодарю сынок ! На развозке нужно быть в 7.15.
Поэтому ложимся все 22.00, а может и раньше.
Встаём в 6.00-6.20
Нас школа не останавливает от поздних засыпаний 😂🤦🏻♀️
Но я пытаюсь каждый день придвинуть сон поближе
👍 ребенку тяжело вставать утром, стараюсь раньше уложить под их вопли "не хочу спать"
Как у меня режим) дети засыпают в 22.30, я ещё час лежу с телефоном потом спать. Будильник в 7.00. Каждый раз говорю себе не буду сидеть в телефоне, а без него не хочется сразу засыпать)) хочется час тишины для себя
Блин, у меня тоже с телефоном обычно перед сном, хоть и ночной режим ставлю, все равно он бодрит 😂
Моя боль🥲с дочей в ложимся, утром голова рссскалывается и день проходит без энергии
Мы всегда ложились 21:00.И сейчас также, но с появлением ребеночка, невысыпаюсь. Ночью каждый час просыпаемся. И сегодня вообще 7:30встала, двоих в школу, одного в садик. Еще ребенок плачет. Быстро всех разбудила, собрала за 20мин, на руках ребенок 😂. И муж за 10 мин отвел всех в школу и в садик. Хорошо что рядом школа и садик.
Наверно спортом занимались? У меня есть подруга - мать хоккеиста, ложатся в 9, в 6 уже как штык на тренировке
нет. Просто у меня колледж в 1,5 часах езды. А я была из тех девчонок что каждый день с укладкой и макияжем🤣🤣 к 8-ми мне надо было быть на парах
@breevandekamp, Кпц 😂 а я из тех, кто лучше поест, чем все остальное
Помню в 10-11 классе мне нужно было 10 мин проснуться, умыться, 10 мин поесть, 10 мин одеться и если будет настроение, то что нибудь подкрасить 😂
Вместо моя мечта,прочитала моя дочка 😃ещё так удивилась ого ребёнок так рано встаёт 😄
Когда вышла на работу, ложилась в 22:00, вставала 6:30. Но сейчас опять декрет, опять не сплю до 1-2 ночи 😕
Ну что за выражение "путь пенсионера " как корабль назовёте так и поплывет) это же путь в лёгкость и здоровье )
Пенсионеры классно проводят время потому что. Рано ложатся, рано встают, днем еще вздремнуть могут 😉
Негативный смысл в это словосочетание вы закладываете, а не я
Блин тоже режим выстроить. Не получается пока что.. Только начинаю. Вообще хочу ложиться в 22.00 уже, чтобы до 23.00 уснуть, утром в 07.30-8.00 чтобы уже легко просыпаться. А то я сейчас поздно ложусь и утром еле просыпаюсь
Нас в этом плане садик классно держал в тонусе, в школу нет нет просыпаем 😂🤦🏻♀️
Блин в школьное время был самый идеальный режим в жизни 😀 с легкостью засыпала в 22:00 и с такой же легкостью просыпалась в 06:15 😍
У меня семья полуночников, мама учитель и до сих пор допоздна сидит(
Мы с сестрёнкой так же, обе на творческой специальности, где ночами сидеть и работать пробивает 😂🤦🏻♀️ жаль только к 30 начала понимать важность сна
Я вступила в чат, где нужно просыпаться в 5.30 утра, заходить в зум и там проводятся утренние практики, медитации, прайминг Тони Роббинса, но все еще не могу наладить режим, чтобы просыпаться в это время😭 обычно ложимся в 00.00 -01.00 , а то и позже, хочу это изменить
у меня норма чтоб выспаться 12-15 часов. Тогда я буду себя чувствовать свежо и комфортно
🤧😫 моя цель тоже не могу никак в 23.00 лечь спать в 01.00-02.00 ложусь (((
Тоже такая цель уже неделю.
Раньше хотя-бы к 00.00 засыпала а так спать хочется в 22.00 уже хочу спать но не даю себе спать пока дом дела все не сделаны и уход потом телефоне посмотреть новости что происходит потом только и с мужем по телефону поболтать он поздно звонит 😑
Я после нг раньше 2-3 не засыпала, еще и неделю на удаленке были, дрыхли до 11-12 всей семьей 😂 надоело так
да тоже надоело
До рождения дочки мы в 23.00 спали и 7 сама без будильника просыпалась
Да перед тем как муж уехал н а работу тоже более менее в 00.00 засыпала хотя бы. Конечно лучше в 5-6 утра вставать ⏰
Я с Вами)))вот 46ой день встаю в 5:25) делаю гормональную гимнастику , медитирую, настраиваю себя на продуктивный день, расписываю планы в ежедневнике. Вечером ложусь в 22:30 😂С-старость наступает когда ты думаешь не о красоте а о здоровье ☺️ведь красота и есть здоровье и любовь к себе🙏
пожалуйста поделитесь как пришли? 46 дней-это очень круто! Значит уже привычка появилась, закрепилась
Василиса умерла. В 23:00. Всё
Сын просится гулять до 22-23, а вы отпускаете до 21. Что говорят другие мамы подростков — опыт и правила в комментариях.
Решила организовать розыгрыш для вас🤍 Победительница получит от меня бесплатный подбор домашнего ухода✨ Условия •подписаться на меня •отметить в комментариях 2х подруг Стоп будет сегодня в 23:00
Девочки, а давайте порассуждаем Особенно интересно мнение мам, кто побывал уже по обе стороны баррикад, имея дома подростка 😂 Мне кажется, или подростки сейчас, ну, чуть более оборзевшие, менее управляемые и без авторитетов (НЕ ВСЕ! а то сейчас начнете 😂) «Я знаю свои права» Я если б маме с папой сказала, что знаю свои права, у меня бы их отобрали к херам собачьим и больше никогда не отдали, и писала бы я сейчас это с хлопковой плантации 😂😂😂😂 Но, я еще всегда была более менее, без заскоков. Как-то гормоны сильно не херачили в голову А вы проводили параллели между собой и своим ребенком в плюс/минус одном возрасте?
ainura_thetahealing·
Мама троих детей
Я с Вами)))вот 46ой день встаю в 5:25) делаю гормональную гимнастику , медитирую, настраиваю себя на продуктивный день, расписываю планы в ежедневнике. Вечером ложусь в 22:30 😂С-старость наступает когда ты думаешь не о красоте а о здоровье ☺️ведь красота и есть здоровье и любовь к себе🙏
MaryJaneWatson··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
пожалуйста поделитесь как пришли? 46 дней-это очень круто! Значит уже привычка появилась, закрепилась
Tt··
А что за гормональная гимнастика?
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
@danadautova, но шла к этому 5лет 😭
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
@danadautova, тоже гульнула когда сестры ко мне приехали тоже режим к черту полетел 😹щас теперь восстанавливаюсь)))
Дана··
Мама дочки (6 лет)
@leentsoy, я до 2 лет так и держала дочу в тонусе 😂 режим был моим всем
В школу встает с 5 просьбы но спокойно, в садик привыкла же ходить, тяжело иногда проснуться и на автомате идет умываться и тд))
А щас как попало спим, тоже долго засыпает, как я. В саду хотя бы дневной сон был в конкретное время, а щас после школы иногда спать хочет, но засыпает поздно и соответственно ложится тоже поздно. Поэтому я выбираю днем не спать ей, но пораньше лечь))
Вчера в 11 уже спала, а то после нг мы все до 2 ночи шарились 😂
Надежда👑··
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
А как в школу встает?)
Вообще (я зануда) надо приучаться к режиму😂😅
Звучит странно, но мы сквозь слезы, пот и многолетний опыт не хождения по гостям, пропускали все тусовки и веселые новые годы🥲🤣
Ради режима.
Чет грустно стало😂😂😂
Спать ровно в 21:00, нг и редко исключения, но встают так же в 7:00.
Выходные веселые) но хоть можно отвлечь телефоном сейчас, не надолго тоже.
Сами тоже высыпаемся, если ложимся с детьми а не в 3 часа ночи😂😂😂
Дана··
Мама дочки (6 лет)
Блин, кайф, я хочу тоже так засыпать, хотя бы по будням 😂
Один день гульну - потом спать хочется страшно. Недосыпы за годы учебы сказываются, хочу дочь приучить спать нормально ✌🏻
ainura_thetahealing·
Мама троих детей
@tt26, @lulwah, @mama_do4i, https://youtu.be/W5Yg1DUrfjs гормональная гимнастика 🤸, ушла усталость, отечность, аллергия не так агрессивная как раньше, в комментариях пишут что со временем аллергия вовсе исчезнет…надеюсь на это 🙏именно из за аллергия 🤧 я заставляла себя первое время, а уже позже ради здоровья в целом, осознание пришло без насильного самовнушения.