Умоляю,собирайте расплывшееся тело в кучу ,если оно вышло из берегов🥴🥴🥴🥴 Начало более менее…

Дорогая,это для тех кто мечтает это сделать и лень,или не может )

@alice231, да, самое сложное-это начать)

Вы занимаетесь? По какой программе?))

несколько дней я занималась,вчера дела были,сегодня просто буду делать упражнения,я на только ленивая что мне лень смотреть видео,только картинки с упражнениями ищу,или делаю те упражнения,которые знаю ,я просто решила разбудить себя для начала,а когда буду более подвижна уже распечатать что я должна сделать за день ,какие упражнения и делать по листку)достала листок и поехали)

поняла)

Я одно время тренировалась по приложению Nike , там классные короткие и длинные тренировки под разный уровень подготовки )) ставишь телефон и повторяешь, очень здорово)

Да нет,если вы прочитаете сначала-моя цель задавать себе позитивное настроение и жить без переедания и плюс замотивировать девочек,может хоть какое-то слово заденет и поможет

Я не призываю худеть кому не нужно и все и так устраивает,это для тех кто дико хочет,и не может никак положить начало,что очень тяжело,и да,еда тоже зависимость....призываю только тех,кто услышал,и почувствовал вызов 😺

Спасибо,это путь,согласна

😊 Спасибо

Но я ем при любом чувстве голода,но сократила порции и стала наедаться небольшим количеством еды ,но когда я голодна-обязательно ем ,и даже в 9 часов,но не много ,сама стала даже не доедать что положила-хотя раньше было правило съесть все до конца и ещё чем-то догнаться

Я тут каждый день пишу,если такое наступит,я непременно скажу👀

@alice231, не так много, но и не мало! Желаю вам удачи! Буду с радостью читать что пишете) а если еще будете делиться своими тарелками, то вообще здорово👍🏼

у меня теперь не тарелки,а тарелочки🤣

прочитала ваши посты. Желаю вам конечно удачи 🍀!

Но вы почитайте основу питания, иначе хуже можете себе сделать. (в комменты особо не заходила, но видела девушки писали многие вам пункты, прочитайте об этом) будьте здоровы🙏🏼