Сколько часов вы спите ночью?

Ложусь в 22+/-. Подъем в 6:00. Но мне катастрофически не хватает этих 8 часов, хоть я и жаворонок

5,6,7 часов по разному вообщем

Почти всегда ложусь с детьми (редко до 23 могу телефон посмотреть). Встаю в 8:00. Днём не сплю, так как потом проблемы с ночным сном. Когда работала, то вставала в 6:15. Старалась лечь в 22:00, но не позже 23:00.

7-8

Сейчас в 1 ночи могу заснуть, к 8-9 встать. Но это сейчас, понятное дело, что начнется все меняться, как Гриша пойдет в школу. У старшей график с ее реабилитациями соглашаем и раньше 10-и не ставим занятия. Но это уже сейчас. Раньше треш был, даже вспоминать не хочу.

Ложусь как попало🥴 но в основном в 1-2, встаю тоже как попало, в основном в 10-11. Но у меня и дети тоже долго спят🙈

6-8 часов

8 это прям хорошо)

По разному

Но в среднем по 9 часов

Засыпаю к 1-2 встаём в 9.30-10, ночью дочь просыпается на подсос, но у нас сс, поэтому я не особо просыпаюсь в это время

Если выпадает счастье и 8 часов удается поспать,прям очень круто.Обычно 6часов,ну бывает 7.

Ложусь в 2-3

Подъем в 9:30-10

Ложусь в 2-3, подъем в 9

Отбой в 12 подьем в 9.

Если мой черед везти в школу, то подтем в 7, потом с 8.15 до 11 дополнительный сон )

Мечтаю спать часов десять. По факту семь..

Ложусь около 2

Просываюсь в 10, бывает раньше

В час ночи ложусь, 10-11 встаю😂

Ложусь в 23.00 встаю в 6.30 ну и в обед всегда сплю 2-3 часа

Спать 00.30 - подъем в 9.00 - 9.30

В 23.00-00.00 и как встанет малой (это 6.40-7.20). Иногда сплю с ним днем.

12-2 спать ложусь, 7.30 - если на работу, если выходной то +- 9 утра

Ложусь в 2-3 часа ночи.Если будний,в 7 встаю ,отправляю дочку в школу и спать до 10.30-11.00.В выходной дрыхнем до 10.30-11.00)

Ложусь в 2,встаю в 10 (иногда в 9). Но мой товарищ ещё просыпается ночью(

Ложусь в 2 часа, утром в 7 вполглаза сыну завтрак организую и досыпаю до 9

Скоро в сад, досыпать не получится)

Блин, мало( Засыпаю к 1.00, к дочке встаю пару раз за ночь, просыпаемся в 5.45 и встаём окончательно к 6.30

С 00.00 до 8-9.00. Если в сад соберутся тихо, то с мелкой и до 10.00 поспать можно. Но из-за беременности в туалет раза 2-3 встаю. Уже заметила, что мне 6 часов непрерывного сна необходимо. Если меньше спать, то голова болит очень, даже мигрень может случится. Ну и у холодильника больше тусуюсь, если недосып((

22-23 иду спать, в 6:30-7:00 подъем. На выходных максим до 8 спим (((а хотелось бы до 12🤪

Ложусь к 23,00-00.00, будни в 6,40 т.к старших в школу отправляю, в выходные до 8-9 спим

Отбой к часу ночи,подъем вместе с детьми,не раньше 10-11утра если никуда не нужно раньше,сегодня вообще вспоролась в 8 утра

Будни 22.30-6.40

Выходные 23.00-10.30

Ложусь в 1-1.30

Встаю в 6.30

Раньше лечь не могу, бессонница. Бывает и в 3 ложусь.

+ещё малая ест ночью

00.00-8.00

23.00-7

Отбой 22-23. Подъем 6:10. Это будни

С 23 до 5.30 в будни. На выходных могу в 24 лечь и поспать до 7-8

Ложусь в 22 , засыпаю около 23, встаю в 7.

Отбой в промежутке с 21:30 до 23:30 и подъем в 8:30

Вчера уснула около 00.00, проснулась в 6.15

Когда работала спала 5-7 часов в будние, в выходные могла и 8-9 спать😅

Сейчас ложусь в 1-2, просыпаюсь в семь отправить старшую в школу, потом опять спать, часов в 11-12 как правило встаю😁 потом ещё днём могу отрубиться поспать, хотя раньше днём вообще почти не спала 😁 короче сейчас пытаюсь отоспаться по максимуму, пока малыш ещё не родился😅

От 8 до 12 часов продолжительность сна

Стараюсь лечь до 23:00, подъём в 6:10

С 01.00 до 5.30

Засыпаю в 1-2 ,просыпаюсь в 6-7

С 22 до 5,6

В два засыпаю, в 6.30 подъём

По разному,отбой 12-2 подьем 6:40 но ночью еще просыпания на кормления могут быть небольшие.

6-8 часов

Отбой 21-23 , подъем 5-6 утра

В среднем 7 часов. Главное не зависнуть в телефоне после отбоя детей)

Обычно с 23.30/24.00 до 6.00 (до 6.45 если дочь не идет в сад). В выходные просыпаюсь 7.30-8.00. Но заметила, что однофигственно во сколько лечь. Если нужно встать в 6, все равно чувствую себя невыспавшейся

Зависит от усталости и желания

4-7 часов сплю

С 22:30 до 6:40 в будни

В выходные до 8-9

23:00-6:20

6-8 часов

24.30-1.30-7.00,бывает и 2.30-7.00

Ложусь в 22:00-23.00, встаю в 7.00-8.00 утра. Получается от 8 до 10 часов😁.

Как когда

Сегодня с 1 до 6,30

В пятницу например с 00 до 7 и с 7.30 до 11

8 часов

Отбой в 22 подьем в будни 6.50

По выходным в 8.00

7-8 часов.

С 23.00-24.00 до 7.30

Если это будние то в 9,30-10 отбой. Подъем в 6,20 (ребенок в 7,20).

От 7 до 9 часов сна

2-7

В 00.30-1.00 ложусь спать, в 8.00-8.30 подъем. Если сын идёт в сад, то подъем в 7.10.