Девочки,знающие толк в 🌰 🍑
Покидайте пожалуйста действующие упражнения направленные на упругость ,округление ягодиц🙏не нудные,можно даже в картинках
Комментарии
на ютубе у Виктории Боровской много хороших упражнений и у Марии Блиновой в инстаграмме.
И про стопу не забывать
Сто раз плюсую. Ещё Анастасия Новикова, но она в инсте, на Ютубе вроде нет
Да,это упражнение просто супер,и гантели есть небольшие у меня для приседа,когда-то давно я сделала веселую попу этим упражнением,кругляш такой стал)
@alice231, верно,самое главное 90*иначе не эффективно и колени можно сорвать
Скачайте приложение FitnessOnline
Это бесплатное приложение
Там куча вариантов упражнений на любую зону в живых картинках
На ютубе канал Mary braun, много хороших упражнений
Вот мне надоедает смотреть видео,проще по фото упражнения,а так много всякого в ютубе
Даже без звука,просто с музыкой надоедает сразу,а по картинкам не лень заниматься
Ооо,тема да🥰делаю,огненная штучка и особо напрягаться не надо,каждый осилит
В домашних условиях?
Можно резинки купить