Как похудеть и привести себя в форму дома? Делюсь планом: упражнения, питание и уход за телом
Всем привет ,создала страничку чтоб было легче преодолевать трудности на пути к заветной цели-стройность и здоровое тело,подтянутая фигура
Хочу делиться ощущениями которые испытываю в работе над собой.
У меня выпячивает живот двумя высшими образованиями и плоская унылая попа 🤪взяться за себя я решила двумя руками
Пожелайте мне удачи 🍀
Кто уже преодолел ,напишите что конкретно вам помогло?
Я расчитываю делать упражнения дома на ножки,попу,пресс,питаться в разы меньше чем я употребляю еду сейчас,ела я внушительными порциями и остановилась😊
Так же планирую избавиться от целлюлита в ляжках путём исключения некоторых продуктов:)чтоб поддерживать себя в этом всем я буду параллельно делать массаж проблемных зон и буду ухаживать за этими участками особенно😍чтоб они видоизменились внутри и снаружи☺️
#первыйпост
Комментарии
Круто ! Давайте все вместе худеть ????
Я тоже хочу упражнения делать дома , но все не могу взять и сделать
Тоже не могла взять и сделать,а сегодня взяла и сделала!А как же аппетитные формы,подтянутая попа,впереди весна,лето,и вы идёте вся свежая,скинувшая бремя жира ,легкая,в красивой и стильной одежде,и приятнее чем в прошлую весну-лето 🔥можете позволить себе топ,шорты😏😏😏
@mariyadef, ух,90 наверное,но я серьезно настроена)не ориентируясь на вес,желание скинуть и увидеть результат в зеркале
Я сфотографирую до,после для себя и для тех кто будет идти в этом не легком пути,чтоб показать результат в марте)
К теме вопроса-я высокого роста
@alice231 главное желание а возможность придет :) я с 85 при очень низком росте 153 см
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Я пошла на хот Айрон. Групповые занятия. Эти все занятия можно делать дома,но знаю себя я не буду, сегодня второй раз была. Попа,пресс ,ноги все очень болит. Ещё "завела" себе бутылку. Пытаюсь втянуться,чтоб пить хотя бы литр-полтора. А то могу вообще ни пить ,если это не пивас 😅😅😅