Как похудеть и привести себя в форму дома? Делюсь планом: упражнения, питание и уход за телом
Всем привет ,создала страничку чтоб было легче преодолевать трудности на пути к заветной цели-стройность и здоровое тело,подтянутая фигура
Хочу делиться ощущениями которые испытываю в работе над собой.
У меня выпячивает живот двумя высшими образованиями и плоская унылая попа 🤪взяться за себя я решила двумя руками
Пожелайте мне удачи 🍀
Кто уже преодолел ,напишите что конкретно вам помогло?
Я расчитываю делать упражнения дома на ножки,попу,пресс,питаться в разы меньше чем я употребляю еду сейчас,ела я внушительными порциями и остановилась😊
Так же планирую избавиться от целлюлита в ляжках путём исключения некоторых продуктов:)чтоб поддерживать себя в этом всем я буду параллельно делать массаж проблемных зон и буду ухаживать за этими участками особенно😍чтоб они видоизменились внутри и снаружи☺️
#первыйпост
Комментарии
Круто ! Давайте все вместе худеть ????
Я тоже хочу упражнения делать дома , но все не могу взять и сделать
Тоже не могла взять и сделать,а сегодня взяла и сделала!А как же аппетитные формы,подтянутая попа,впереди весна,лето,и вы идёте вся свежая,скинувшая бремя жира ,легкая,в красивой и стильной одежде,и приятнее чем в прошлую весну-лето 🔥можете позволить себе топ,шорты😏😏😏
@mariyadef, ух,90 наверное,но я серьезно настроена)не ориентируясь на вес,желание скинуть и увидеть результат в зеркале
Я сфотографирую до,после для себя и для тех кто будет идти в этом не легком пути,чтоб показать результат в марте)
К теме вопроса-я высокого роста
@alice231 главное желание а возможность придет :) я с 85 при очень низком росте 153 см
Как договориться с малышом в животе о смене позиции?
Доброе утро всем!
Человек в моем животе решил сесть на попу, намотать себе петлю на шею..
Вот у меня вопрос, как с ним договориться об отмене миссии? В спортзале я буду упражнениями давать ему шанс обратно развернуться, чего с петлей-то делать? Расскажите свои истории, пожалуйста..
Что мне делать, после моих родов двойни путем экс прошло 10мес и я узнаю что снова в положении. Мысли об аборте, я не знаю как буду справляться, мне с ними двумя нереально тяжело. А как пережить токсикоз и все остальное? Вдруг шов разойдется? Где можно медикаментозно прервать ?
Прошу без осуждений #первыйпост
Мои работы для закрепа: все проекты в одном посте
Как и обещала делаю пост для закрепа, со всеми своими работами.
Не комментируйте пока пожалуйста 🤍 я в комментарии буду добавлять, чтоб там каша не получилась.
Муж пришёл с корпоратива
Как вы бы отнеслись, если бы ваш муж пришел с корпоратива в 5 утра? Зная, что я с двумя детьми ужасно устаю и очень жду выходных
Меня бомбит просто, я считаю что нормальный мужик, женатый с двумя маленькими детьми не должен так тусить
Оставить ему детей и уйти самой куда то я не могу, гв и нежелание брать бутылку у ребенка
Стоит ли ждать, пока дети подрастут?
Подруга сказала, что с двумя детками будь готова, что мало кто из мужчин захочет строить со мной отношения. Мне 39 лет, сказала, дождись, пока дети подрастут, и потом будет больше шансов. И мне стало страшно....
UPD: Я не знаю как всех отблагодарить, но я, честно, не ожидала столько поддержки, видимо как и в голове до сегодняшнего дня не рисовалась иная картина будущего, спасибо всем Вам, что подсветили ❤️
Я пошла на хот Айрон. Групповые занятия. Эти все занятия можно делать дома,но знаю себя я не буду, сегодня второй раз была. Попа,пресс ,ноги все очень болит. Ещё "завела" себе бутылку. Пытаюсь втянуться,чтоб пить хотя бы литр-полтора. А то могу вообще ни пить ,если это не пивас 😅😅😅