Спасибо, сохраню, чтобы никогда так и не сделать 🤣🤣🤣

Попробую сделать после завтрака

Пегасова крута! Я и до беременности с ней йожила на Ютубе 👍

Я всю беременность занималась с Тони Хортоном и щас после КС с ним😃

Обязательно попробую. Как раз начала заниматься после очень долгого перерыва

Вау! Спасибо)) уже скачала

Как чего ваше самочувствие? Нет ощущения, что вчера огород вспахали?👆😄

То что нужно!Спасибо

Ой, я тоже постоянно делаю разные комплексы от Юли Пегасовой)) реально работает.

У меня проблемы со спиной более 10 лет. Протрузии. Ездила в институт, по мрт оперировать нечего ( не запущ-но), но нужно ПОСТОЯННО заниматься ей, в противном она так простреливает, ни сидеть, ни лежать, даже обувь одеть не могу. Из машины муж в спину подталкивал чтоб вышла 😅🤦поэтому иногда физио делаю в поликлинике, уколы когда боли адские, а чтоб избежать их-зал, лфк, бассейн, коврик с иголками тут советовали крутой, остеопат. Ещё и этим видео займусь 👍

Дааааа, вообще классный комплекс, делала и сразу спине легче 😍

Спасибо, сделала с утра 35 минут 🙃бодрячком 👍🏻

А беременным можно?

Я подумала, что сутулая собака это поза. Какая-то вариация собаки мордой вниз😁

Сохраню себе. Вдруг раз в год решу сделать

ссылка а я эту девушку обожаю. Какие у нее грамотные тренировки и эффективные, только они мне помогают растянуть каждый позвонок после сна)) единственное, она много объясняет во время видео, это не всем понравится, но я просто каждый раз беру разные видео.

Только что смотрела ее занятия) надо начинать заниматься

Я тоже в восторге от Юли Пегасовой, а какой у неё голос.🥰 Тоже делаю под её видео.

Как вы вовремя... Помимо сутулой собаки, я ещё регулярно свою спину в штанишки стряхиваю 😄

Вы только не удаляйте. Я рожу и тоже спину в порядок буду приводить 😂

Только сегодня нашла этот канал, т.к тоже захотелось заняться йогой, так вот канал супер!!

Я в 2017 г нашла канал на ютуб chilli la vida и влюбилась в йогу))

Надо завтра найти в себе силы попробовать 😆

Я до беременности йогу обожала, потому что работа сидячая, а йога убирала зажимы в спине)
Полезная вещь, главное делать асаны грамотно, а то можно навредить

Попала на йогу в беременность вторую, и так и осталась, со спиной все проблемы в том числе, и вообще много плюшек, растяжка хорошая стала, всякие стойки на голове, чатуранги и тд )

Я конечно сохраню. Нужно сделать.

Я так сплю 😂😂😂

Обожаю Юлю, проходила ее марафон «йога уик», это был кааайф ✨

Спасибо, сохраню, чтобы никогда так и не сделать 🤣🤣🤣

Я примерно в такой же позе в 5 утра легла на кровати потому, что спина болела ужасно.
Попробую эту зарядку. Спасибо

О, спасибо, нужно попробовать, сохраню