Как выстроить режим при переходе на один сон?
Девочки, у кого детки переходили на один сон, помогите, не могу понять как выстроить режим. Моя уже третий день спит 1 сон, но вечером ей тяжело дотянуть до ночного и ночью плохо спит. Сегодня встали в 8, сон с 11:40 до 14:00. В ночь буду укладывать в 20 часов. Но она уже с 18 будет хотеть спать. Может стоит утреннее вб увеличить с 3,5 часов до 4?
Виктория·
Мама сына (1 год)
Увеличиваете постепенно, добавляя 5-10 мин
Елена·
Мама сына (3 года)
В год вроде рано 1 сон. А так мы, например, встаем в 8:30, дневной сон у нас с 13:30-14:00 до 16:00-16:30 и вечером в 22:00 отбой (но когда сын был поменьше укладывала сначала в 20:30, потом в 21:00, потом 21:30 и сейчас уже в 22:00).
Ксения··
Мама сына (2 года)
Могу вам только позавидовать, не всем нужно столько сна, например, мой в год уже был с 1 сном и меньшим суммарным количеством чем у вас сейчас, а сейчас пытается сбросить и последний дневной сон
Ксения·
Мама сына (2 года)
Да, тяните первое вб, но по 10-15 минут в несколько дней прибавляя. Либо можно делать вечером временно ещё один микро сон минут на 15-30
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
У нас подъем в районе 7, в 12 дневной сон на 3-4 часа, примерно в 20-30 отбой
При переходе на 1 сон я старалась выстроить режим подъем/отбой. Днём дочка спала то 1 то 2 сна, потом режим выстроился
Екатерина ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я укладывала в 19.30 иногда в 19.00 когда переходил на 1 сон. Иногда вечером минут 40 спал в коляске.
Александра·
Мама троих детей
На часик сдвиньте дневной сон попозже👌🏻
chouette·
У нас только сейчас 1 сон стал. До этого то 1то 2
Оксана·
Мама дочки (3 года)
Смело тяните первое вб до 4 ч.как минимум (норма по возрасту 4ч - 4.30). Дневной сон отличный по длительности. Около 18.00 попробуйте посидеть в полумраке, что-то спокойное поделать минут 20 хотябы, чтобы перезагрузить нервгую систему и в 19.30 - 20.00 в ночь. Посмотрите дня 3, если положительная динамика хоть минимальная есть, значит, пошло дело. Если только ухудшения, то может быть надо переходный режим построить с чередованием дней с 1 и 2 снами. Тут собрала полезности про этот переход, посмотрите: https://t.me/BulgakovaZaSon/117 + по тэгу:#переходнаодинсон.
Марина··
Мама дочки (1 год)
в комнате было темно ночью, она не могла ничего увидеть. Из навыков вроде ничего, ходит сама уже недели 3.
Хочет спать - капризничает, трёт глаза. Точно ли было желании спать не знаю, просто начала капризничать и я подумала что может хочет спать. После перекуса как-будто уже не очень хотела спать, но когда ела терла глаза.
У нас всегда со сном были проблемы, до сих пор качаем ее.
Оксана··
Мама дочки (3 года)
если качание помогает и Вам приятно, значит всем хорошо, станет мешать, тогда и будете решать. Советую потянуть бодрствование первое еще до 4 или 4.30, чтобы перед ночью было не 6 часов, а поменьше и присмотритесь к скуке. Еще удлиннять укладывания может сепарационная тревога, ну, и ходьбу тоже тренируйте в первой половине бодоствования активно, чтобы мозг насыщался повторениями и сейчас мозг много инфоомации получает, перед сном минут 40 - час проводите в спокойном бодрствовании и приглушенном освещении.
Марина··
Мама дочки (1 год)
спасибо, попробую 🙏🏻
Юлия·
Мама дочки (1 год)
У нас встает в 7,30 в сад, после обеда в 12,15 они отдыхают до 15.30, дома засыпает в 22 часа
А в выходные чаще всего два сна, спит 11-11,30, а второй сон в 17-18
И в выгодные спать ложиться 22,30 и до 8’30 спит
Anna·
Мама двоих (младенец)
Нужен еще один мини сон вечером
Марина··
Мама дочки (1 год)
Сегодня пыталась уложить, не заснула.
Elza·
Чередовать. Когда просыпается до 8 делать 2 сна (11:40-13:00 и 16:00-17:00), в ночь в 21:30 или 22:00, смотрите по ребёнку.
Если после 8 встала, то тянуть первое вб (12:30-14:30(15:00)), в ночь в 19:30(20:00).
Сразу на один сон не удастся перевести, Вы сами увидите, что она с каждым днем будет всё раньше и раньше просыпаться и будет вылезать второй дневной сон. Считается, что ребенок перешел на 1 сон, если спал 10 дней подряд без второго.
Марина··
Мама дочки (1 год)
Мне так не нравится ее будить 🫣 Всегда первый сон был 30 минут или час-полтора, а тут стала долго спать.
На счёт того, что если будет вылезать второй сон, я понимаю. Но если первый сон у неё до 14 часов и позже, то второй уже некуда впихнуть.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Сын 2 января резко отказался от 2 сна. Уложила как обычно на 1 в 11, а на 2 в 16 не уснул🤯
Сейчас спокойно выдерживает 5-7 часов
Катрин·
Мама сына (1 год)
Мы ложимся в 20:30-21:00, просыпается в 7:30-8:00, сон с 12:30 до 14:00. Жду когда он днем дольше спать будет, но пока никак) видимо хватает) бывало что раньше засыпал или меньше спал, тогда старалась уложить на второй сон в районе 17 часов и тогда в ночь позже. Не люблю такие дни когда график сбивается, но они бывают 🙁