Как похудеть и не сорваться: ищу советы по мотивации

Аааа мой вечный вопрос…уже смотреть не могу не себя…😭🥲

В марафоне от Лерчек участвовала, за месяц 4кг ушло. И, самое главное, не вернулись)

В марафоне лучше худеть,есть поддержка , сама хожу очень нравится

Не ем жареное, солёное, мучное, копченое и маринованное и всю прочую гадость(чипсы, газировки и т.д) давно вернулась в до беременный вес хотя за беременность набрала 25кг

Приложение fatsecret, с ним худела

На счёт марафона согласна, когда деньги потрачены будут хочешь не хочешь будешь заниматься

Пока сами не захотите, ничего вас не мотивирует)) главное захотеть, сильно захотеть))

Я сейчас на марафоне у Насти созоник, вчера питание, тренировка и сегодня утром я чуть в обморок не упала 😅 ещё дочь всю ночь грудь кушала, видимо из-за этого, хотя кушала 3 раза вчера))

@dietolog_yuliya

Я с ней в прошлом году почти на 25кг похудела. Вот предновогодние результаты

https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

Худеется лучше без запретов)) с умом))

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

https://t.me/fedotova_nutrition