Привет девочки, подскажите медикаменты против бессонницы. Только пожалуйста такие чтобы было без рецепта.
Комментарии
Спасибо,за подробное описание. Меня попросила подруга спросить тут совета. А так я тоже ей предложила обратиться к профессионалу и найти причину.
@karapetjan16, это лучше чем случайные советы, которые не всегда про здоровье. Я поэтому и не пишу практически никогда конкретные препараты. У всего есть и побочки и индивидуальная реакция.
Подруге найти причину. Там от плохих условий сна и несоблюдения режима дня и ночи, до падения сахара.
советую мелатонин для начала, у нас почти каждый пациент их получает перед сном. И белый шум. Он же не только для детей. Я его тоже использую, когда после ночной смены спать днем надо.
Schlaf Komplex таблетки в россман продаются.
Мне очень хорошо помогают.
В дм есть ещё магнезиум для сна и чай расслабляющий перед сном
Мелатонин в любом виде. Дозировка обычно 1мг в Германии, но для хорошего эффекта надо 3мг за полчаса до сна
Мелатонин. Спросите в аптеке лучше. Он без рецепта, но лучше в аптеке, чем в дм и других магазинах. Вас там и по дозе проконсультируют
Это для подруги, я ей обязательно передам чтобы купила из аптеке.
@karapetjan16 сразу может не действовать. Накопится в организме - и будет эффект. От него обычно есть эффект
Брала на айхерб мелатонин жевательный 3 мг
Действие пол часа
За пол часа до сна берете таблетку и ложитесь
Гаджеты и телек убирать за час до сна
@karapetjan16 да, помогали очень. Таблетку выпиваешь, в постель, через пол часа она действует, ноги ватные становятся, тело рассляется. Утром просыпаешся с чувством выспалась
Как человек, работающий со сном у своих клиентов, я не так просто отношусь к мелатонину.
Это скорее выбор пятый или шестой очереди. Препарат отличный, но никто не пишет о том, как он действует. Это таблеточное мышление. Есть симптом- надо его загасить. А причина не волнует.
Мелатонин взаимодействует и с другими препаратами. Влияет на уровень давление. Может его повышать. Он понижает уровень кортизола. Что со стрессом и почему бессонница? Какая связь со стрессом?
Я бы начала с более безопасных методик налаживания сна.