Как найти время на спорт с детьми? Мой опыт и лайфхаки
Мой вчерашний пост до сих пор приносит все новые лайки, комментарии. Спасибо всем за внимание :)
тут хочу написать, что я писала только о себе, о своих приоритетах, о своих условиях.
Если у вас совершенно нет времени на занятия спортом, то и ладно, это же не обязательно, значит, конкретно для вас. Каждому своё.
Мне почему-то показалось нужным оправдать себя, типа, да, у меня уже и детки постарше, и спали они хорошо, и помощница моя золотая приходит ко мне три разв в неделю на уборку и глажка, и муж супер понятливый без требований кулинарных шедевров каждый день и так далее.
Да, у меня супер условия, все это дает мне шанс заниматься спортом.
Но ведь дело не только во внешних условиях. Все равно мне нужно где-то себя заставить сделать упражнения (какое бы мне это удовольствие не приносило), где-то ограничить себя в еде, где-то заставить себя лечь рано, ведь режим сна важен. Это тоже труд. А если вам кажется, что вам сложнее, ну, что ж, сочувствую. Но писать что-то наподобие «посмотрела бы я на вас, будь вы на моем месте» лишнее. Зачем? Это, как минимум, невозможно. Как максимум, я бы нашла время для спорта, потому что это для меня кайф. Тяжелый, требующий дисциплины, самоограничений, но кайф :)
Кстати, вполне возможно, что если вам занятие спортом не приносит удовольствие, вы еще не нашли «свой» спорт. Может, вам больше пойдет игровой вид спорта (теннис, бадминтон, футбол и т.д.); может, вам «зайдёт» плавание, когда есть только вы и вода; а, может, адреналин от скалолазания будет вашим личным сортом наркотика? :)
И вполне возможно, что вам вообще спорт не нужен, что вы в течение дня активная: много ходите, пользуетесь лестницей, а не лифтом, тащите детей на санках через сугробы и т.д.
Кстати, я последний час «торчу» в соц.сетях, смотрю кучу бесполезных рилс, переписываюсь с подружками и сестрами, пишу этот пост. Но! Я это делаю, идя по беговой дорожке с максимальным подьемом и скоростью 4.5-5 км/ч.
Ставлю точку в посте и выключу дорожку на 66 минуте 👌
Ой, да! У меня же еще и дорожка беговая есть. Еще одно мое «преимущество» 😂😂😂 но до ее приобретения я наматывала круги в зале почти год, показав, что мне точно нужна беговая дорожка, что она не будет просто стоять в углу и пылиться.
Ай, какая молодец. Извините 😂
Salm·
Супер женщина. А я вот ленивая, я не оправдываю себя детьми и работой, не хваткой времени. Кто захочет, тот всегда найдет время.
Saule··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Спасибо большое! Зато вы честны перед собой, а это значит, что вы в гармонии с собой 🥰
Gulmira B·
Мама сына (5 лет), беременна (11 нед.)
Я видела вчера комментарий в стиле: "Вам бы моих детей, которые спят по 30 мин". Мне и в голову не пришло подобное писать. Потому что я ленивая. По молодости я занималась по видеокассете, затем пришли DVD-плеер, ноутбук. Я купила себе эллипс. Периодически занималась. Ощущения были супер. Скажу так: желаемой формы не добилась. Тогда казалось, что я пухляш. А сейчас когда смотрю эти фотографии, я была довольно sexy) Всё познается в сравнении)
У нас квартира 2-х комнатная. Некуда поставить этот эллипс. Он у мамы стоит без дела много лет. Продать жалко, такие модели сейчас стоят 300-400 тыс. Мечтаю о большой квартире ради эллипса) Забрать и поставить в квартире. Ох, мы бы с мужем по очереди километры крутили)
Сейчас я в положении. Ещё при первой беременности я скачала йогу для беременных (я тот мамонт, который до сих пор пользуется торрентами). Хочу в эту беременность заняться йогой. А то превратились в ленивую ж. Раньше я более-менее была активная.
На вас смотрю и восхищаюсь. Я вчера у вас спросила про возраст. Подумала, вам 25+. Вы молодец! Сила есть, воля есть. Есть цель 💪🏻
Saule··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Почему-то всегда мы смотрим на себя в прошлом и такие: «Ой, чего я к себе придиралась, вон какая красавица» 🤪 я хочу изменить у себя этот тренд 😂
Желаю вам легкой беременности 🥰🥰🥰
Йога для беременных- это супер! Меня так спасала от болей в спине, кайф 🥰 вы умничка, не ругайте себя 😘😘😘
И спасибо за комплименты 😘😘🥰 мама иногда не верю, что разменяла четвёртый десяток 😂😂😂