Желательно минимум с 2-х лет, но чуть раньше тоже не страшно. А так лучше вообще без подушки. Но моя дочка начала выпрашивать у нас с мужем подушку, когда спать ложится, поэтому я ей купила вот недавно. Подушку нужно максимально тонкую, не нужны никакие навороченные