Рекомпозиция тела после родов: как скинуть 15 кг, убрать живот и вернуться в форму? Делюсь опытом и планами!
4.01 Начинаю рекомпозицию тела. Буду скидывать 15 кг. Проблемное место живот, после родов, весь жир копится там. Минимальный вес 55, максимальный вес 73 в беременность.
Тренировки 5 раз в неделю, дома растяжка.
Питание обычное, убираю сладкое и алкоголь. Пользуюсь фат сикретом, считаю калорийность примерно месяц.
Фастфуд вообще не ем, не люблю, моя любовь конфетки и сладкий сидр. Есть РПП. Есть инсулинорезистентность. Анализы сдавала, есть анемия, постоянно терапия железом. Пью сорбифер. Или капаюсь.
В 20 году, ушла в отличную форму, готовилась на фитнес бикини. Потом некоторые события. И я все бросила.
Короче буду рада общаться)
Distris·
Могу подсказать хорошего психолога по рпп
Олеся·
Мама дочки-младенца
А как с РПп боретесь?
Анастасия ··
Мама дочки (3 года)
@olesia.mukha Спасибо. Я не спорю что есть психологический фактор, но есть ещё и работа организма. Чем больше знаний, тем лучше)
Олеся ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Что такое РПП?
Анастасия ··
Мама дочки (3 года)
Расстройство пищего поведения