Через 2 дня день рождения, муж хотел купить серьги, я отговорила(ну и дура), сказала, куда мне их сейчас надевать, никуда не хожу, а дома можно и поостые серебряные поносить. Попросила абонемент в фитнес зал. Теперь думаю. А каково мне будет с гв прыгать там, бегать, заниматься. Есть кто с опытом, расскажите как?
Не люблю всякую йогу, пилатесы, предпочитаю нагрузку поэнергичнее, поинтенсивней обычно.
Комментарии
Шикарная возможность выйти из дома и переключиться на себя от ребенка)
Я хожу на аквааэробику и в турецкую парную после, очень нравится. Сиськи чувствуют себя отлично, но они у меня небольшие
Муж в это время с малышкой гуляет
Главное к абонементу договоритесь с мужем, что б он на себя ребёнка брал на время тренировок)
Это было главным условием) что если согласен, то пусть берет, нет, то буду дальше жрать шоколадки)
Отлично всё будет! Максимум вкладыши возьмите и хорошо подберите бюстгальтер для тренировки, чтобы нигде не давило. ГВ не является противопоказанием для тренировок, если лактация уже установилась.
Полгода ходила в зал и кормила, но возраст ребенка был старше, уже годик был дочке. Никаких изменений не заметила.
Пока часто кормите, то лучше подбирать тренировки со специалистами))
На ГВ решила позаниматься дома. Пара отжиманий от пола - на след день чуть ли не лактостаз. Ооооочень больно. Но если подходить с умом, то движение - это жизнь👍
Спустя месяца три после родов активно занимаюсь йогой, не знаю, откуда инфо что там не интенсивно 😂 с грудью все нормально было, несмотря на приличную нагрузку