Какие результаты после 8 недель работы над фигурой?
Ну что, подошли к концу 8 недель работы) минус 5.8кг, -7см в талии, -3см в груди, -5см в бёдрах и -4см в широкой части ноги) хотелось бы лучше, но после вторых родов сложнее дело идёт, конечно. Работаем дальше💪🏻
P.S. На замученное лицо и потрёпанный вид внимания не обращаем, фото делались в 7 утра😄😄
Лучший комментарий
Слов нет💣 ещё и с полугодовасиком, да и вобще с двумя силы нашлись👏👏👏Вы большая молодец! Делитесь секретом💥
Комментарии
Блин это оказывается тоже ваше фото 🫣
Ппц как белье решает 😄
Тут вы кажетесь такой унылой замученной голодом 😂
А на фото, что на последнем посте просто 🔥
😂😂😂тут фотка в 7 утра, а там в 10 вечера, когда дети спят наконец-то😄😄я ем как слон, там ниже мои порции😄😄
Три тренировки в неделю, правильное питание, иногда обертывания и массаж дома
@gerasimovavi96 массаж сами делаете? Может есть название или ссылка на технику этого массажа?
@eva45, да сама, но редко, лень🙄🙄🙄просто рукавичкой с иголками или банками, по маслу антицеллюлитному)
Спасибо, да, с ним тоже работа велась)
Только по растянутым трусам поверю 😄
В остальном дело поз, я могу встать собакой сутулой, затем приподнять плечи выпрямить осанку и вот я словно уже курсы прошла.
Но трусы! С ними не соврешь 😃
Это да, но стремлюсь чтоб в любой позе все зае*ись)
@m_natalia вам да, мне не сразу.
Зачем переубеждать 🙌
Результат потрясающий!
Подскажите какую программу вы брали?
Спасибо, стандарт на два месяца питание и тренировки
А сколько вы набрали за вторую б?
Я после первой привела себя в норму к 1,4 и узнала , что жду второго 😁 теперь вот гадаю , как быстро я смогу себя так же привести в форму после второго
За обе по 10кг, только в первую забеременела 58, во вторую 62
Ну именно со второй я скинула эти 10 сразу же по выходу с роддома, но как видите, фигуру это не спасло) к 1.4 младшей надеюсь я буду огонь-пожар😄
Здравствуйте. Классный результат, а какой у вас курс конкретно ? Там разные
Здравствуйте, стандарт два месяца питание и тренировки в зале
Очень классный результат! 🤩
Так держать, вы молодец 🤘💪
Пришлите, пожалуйста, ссылку на нее или на этот курс 🙏🏼
Круто! Вот у меня на задней поверхности бедра тоже есть такие черточки, полоски, не знаю как обьяснить… это целлюлит? Как их вообще убрать? Вешу 50кг, в смысле как такового лишнего веса у меня нет
@gerasimovavi96, 😂 у меня не пп, плохо сплю и стрессую по полной 🤧
@rozanova-1989, а ну и всякие процедуры помогают ещё, но это в последнюю очередь)
Это неравномерна жировая прослойка. Делайте массаж, хотя бы щеткой. Чтоб не запускать. А так я это убираю за 2 сеанса.
Офигенный результат 👌🏻 осталось нанести баттер для тела с легким шимером, да шикарное нижнее белье….вай вай вай 😍
@pogonas, она с другого города) был опыт работы с ней, потом с тренером прям в зале, в итоге оказалось что от ее ведения результат ГОРАЗДО лучше. Там и со спиной работа, и со стопами и мфр и спа домашние
Получается , она даёт видео -уроки и вы по ним в зале делаете? Подбираю для себя формат работы и пока не могу понять смогу ли без личного присутствия тренера или буду сомневаться, что правильно делаю технику
@pogonas, ой, увидела выше ещё один ответ про видео ,, сначала не заметила его
@pogonas, у меня самый простой тариф. Есть покруче, там можно ей отослать своё видео с техникой, поправит. Но вообще если когда-то занимались, то все очень понятно. И видео, и текстом ещё куча с картинками объяснено.
Классно! Вы прям с тренером в зале занимаетесь или по ее видео?
Спасибо, у неё к каждому упражнению есть видео, да, там в большинстве случаев она, либо ещё один специалист
@gerasimovavi96 и я не могу сказать, что фигура плохая. Но понимаю что может быть лучше😌
@anna.nezzk, у меня силикон🙈поэтому что-то осталось) но минус что при похудении нужный жир тоже в груди уходит
@gerasimovavi96 ах вон он в чем секрет🤭а я думала покаГВ😅у меня точну уже не чему таять🤣
Талия - класс, у меня это печаль постоянная, 🍑 хз как писать девушке это место подтянулось хорошо и грудь сильно бодрее себя чувствует 🍒🔥 вы умница, очень здорово!!)
@gerasimovavi96 все очень здорово, плоское или поникшее там совсем жуть🙈 вам не грозит)
Слов нет💣 ещё и с полугодовасиком, да и вобще с двумя силы нашлись👏👏👏Вы большая молодец! Делитесь секретом💥
@kat_18, а, и ещё по желанию можно сдать кровь на определенные показатели, ее терапевт подскажет куда бежать) я все жалею денег на инвитро🙄надо бы сдать, целлюлит хорошо уходит у тех кто проверяет недостатки в крови
@kat_18, у меня тоже просыпаются причём оба, до 6 раз могу подскочить🙄а что делать, в зеркало тоже хочется смотреть без страха😄
@swallow-, онлайн, она с Красноярска. Но поверьте опыту, лучше многих очных
Это от осанки грудь такой подтянутой кажется? 🤔😱
Результат внешне намного значительнее, чем -5.8 кг. Вы большая молодец ✊😌
Спасибо)
Ну она стала поменьше, забыла ее замеры написать😄сейчас допишу, в ней -3см, поэтому топику проще тянуть ее вверх) ну и спина более прямая тоже решает, конечно)
Спасибо, тренер расписал меню на определённое количество ккал и тренировки)
Это от осанки грудь такой подтянутой кажется? 🤔😱
Результат внешне намного значительнее, чем -5.8 кг. Вы большая молодец ✊😌