Девочки,как замотивировать себя на похудение,увеличиваюсь со скоростью света( вроде все понимаю,а как еду вижу ничего не…
Девочки,как замотивировать себя на похудение,увеличиваюсь со скоростью света( вроде все понимаю,а как еду вижу ничего не могу с собой поделать 😔
Маруся ·
Перестать об этом думать
Перестать думать, что вам нужно похудеть
Марина··
Мама дочки-младенца
Сейчас вешу на 15кг больше чем когда шла рожать(
От нормального веса +30😭 ненавижу себя в зеркале!
Элька ·
Как и я😔😔😔
Марина··
Мама дочки-младенца
точно такая же история😔
Элька ··
но не получается, знаю что надо, и не делаю, лень, один день дай бог получится, а дальше все так же
Марина··
Мама дочки-младенца
вот тоже не могу в себе разобраться, хочу уже к психологу пойти
Устала
Дарья ·
Поставит цель и идти к ней . Помните , что колбаса и лишняя еда вас не приведёт к идеальному телу . 1. Ведите дневник питания . Это очень дисциплинирует . 2. Есть необходимо по часам с интервалами , а не постоянно жевать от нечего делать . 3. Больше проводите время на воздухе, так мысли о еде не будут одолевать . Никто вас не замотивирует как вы сами . В голове нужна дисциплина . Когда вы моете голову , вы же понимаете для чего это делаете . Так и с едой . Она нужна нам для энергии , бодрости , обогащения витаминами . 4. Попробуйте готовить себе на день: завтрак , обед , перекус , ужин. Тогда срывов будет меньше
Марина··
Мама дочки-младенца
С мужем переехали в Турцию и живем сейчас с его сестрой и ее мужем,а они любители вкусняшек,постоянно дома сладкое
И муж тоже шоколадки накупает,а у меня если дома нет,то мне и не надо,а вот если дома есть….Меня не остановить
Марина··
Мама дочки-младенца
Когда-то худела на 20кг,в целом все азы знаю и умею….Потом беременность,роды,родила весила меньше чем до беременности,худела,а потом как понеслось….усталость и тд…Ада стала единственной радостью в жизни
Дарья ··
да, вес быстро набирается . Сама бывает расслабляюсь. Но все идет с головы . Можно поесть день, два, но нужно уметь говорить стоп , зная, что любимые шорты можно летом не натянуть и вылезет ужасный целлюлит . Поэтому тут либо жир, либо красивые шорты 😊
Вероника·
Мама четверых детей
Никак. Пока еда важнее внешнего вида и здоровья, ничего не получится.
Может быть поможет тренер хороший. Они могут мотивировать на подвиги. Могу поделится контактом.
𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪 ·
Мама сына-младенца
Месяц назад тоже писала такой пост
И, вроде, советы хорошие, то, что надо прям
А все никак
Все в нашей голове, мне кажется) ибо если бы хотели, то все бы получилось
И знаете, вот вроде и хочется похудеть, но видимо это какое-то не такое желание, которое заставит двигаться
Работа с психологом мне кажется вполне разумным стартом)
Марина··
Мама дочки-младенца
Вот я тоже помню себя когда худела за 7 месяцев на 20кг,то была мотивация,а сейчас размазня какая-то
𝓙𝓾𝓵𝓲𝓪 ··
Мама сына-младенца
во, очень на меня тоже похоже
И вроде же хочется, но видимо это какое-то не такое желание
Виктория·
Мама сына-младенца
Мне помогло пойти в марафон. Люблю делать что то с командой единомышленников 😅
Вот только закончился недавно, в январе опять пойду
Виктория··
Мама сына-младенца
@eliroi да, за 4 недели😅
Но мне понравилось в этом марафоне ещё то , что можно меню любое выбирать (типо постные, на гв, вегетарианское, экспресс ) и упражнения тоже. Я выбрала самые лёгкие, и на пресс не делала. Под конец вот начала и смотрела на самочувствие. Думаю был бы лучше результат
Марина··
Мама дочки-младенца
вы огромная молодец, я в восторге от вас😻
Виктория··
Мама сына-младенца
благодарю ❤️🌹
Ульяна·
Мама дочки-младенца
Поставьте на телефон красивое тело, мож хоть как то поможет. Меня подбадривало