Mom.life
Анна
anniek
Анна·Мама сына (4 года)

Как приготовить вкусную запеканку из брокколи и цветной капусты?

У моего ребёнка любимое блюдо - запеканка из брокколи и цветной капусты с курицей 👏🏼
Потрясающе быстро и просто) ну и вкусно 🤤

Ингредиенты на 7-8 порций:
Брокколи 300г
Цветная капуста 600г
Яйца 6 штук
Натуральный йогурт 75г
Сыр
Филе куриное ~200г (без него тоже оч вкусно)

1. Брокколи и цветную капусту (у меня замороженные) отварить, в кипящей воде максимум 2-3 минутки, не переваривать.
2. Филе нарезать мелкими кубиками, выложить в в форму для запекания, предварительно смазав ее каплей масла.
3. Яйца смешать с йогуртом (лучше взбить венчиком)
4. Овощи отправляем в форму, заливаем все яичной смесью.
5. Сверху посыпаем натертым сыром.

В духовку на 180 градусов ~35-40 минут (зависит от духовки)

Все!) быстро, вкусно и полезно. А главное - проще простого.
21.12.2022
131

Лучший комментарий

Комментарии

extazy3333
·Мама дочки (4 года)
Зависть. У меня такое не ест ни ребенок, ни муж. А рецепт классный
21.12.2022 Нравится Ответить
anniek
Анна·Мама сына (4 года)
У меня за полдня все съедают)) я открыла для мужа брокколи 😂
21.12.2022 Нравится Ответить
victoria0893
Виктория·Мама дочки (4 года)
Попробую своей приготовить так)
21.12.2022 Нравится Ответить
Читайте также