Два раза в неделю в фитнес-зал для похудения: достаточно ли это?

Девочки, меня очень заряжает Ева @dietolog_prof в инсте! У нее не захочешь, начнешь худеть)) там столько энергии, столько позитива, прям плещет! Я в итоге не удержалась, записалась на ее курс, хотя особл лишнего веса вроде не было. Ну там плюс-минус 5кг болталось. Блиииин! Мало того, что я скинула эти кг, у меня тааак подтянулось тело (я не брала особой физнагрузки), прошли всякие высыпания на теле, а я раньше думала ц меня кожа такая.. это прям огонь

Можно и без спорта худеть, приходите ко мне на марафон

Все будет зависеть от Вашего питания

Нет. Похудеть поможет питание. Тренеровки помогут только в тонус мышцы привести.

Я хожу 2 раза в неделю. Без питания помогает не толстеть, с питанием - худеть)

70% успеха это чистое правильное питание. Если к этому еще спорт хотя бы 1-2 раза в неделю, то будет вообще супер)) можете еще дома планку делать по минутке, тело скажет вам спасибо)

Питание!

В любом случае, качество тела на улучшение пойдет

Хватит, а если ещё и питание будет нормальное ещё лучше будет.

Если именно похудеть , то питания достаточно

Можно и без спорта похудеть) главное питание.

Хватит. Дело же не в спорте, а в питании, в основном