Как справиться с болью в спине при грудном вскармливании?
Прелести материнства и гв (спасите спину)
Спина начала потихоньку отваливаться, немного спасает подушка для кормления (фото 2), но все равно 😢 болит в грудном отделе, там, где у меня небольшое искривление позвоночника
Аппликатор Кузнецова (на фото)? В интернете пишут что нельзя, почему? Может кто использовал?
Массаж грудного отдела, можно? Или снова блин нельзя ☹️
Еще ролик (фото 3) его то, надеюсь, можно 😅
Как вы спасались от болей в спине?
Комментарии
Не знала, что Кузнецова нельзя и пользовалась, ещё есть массажная накидка на стул, а когда совсем накрыло - пошла на иглоукалывания 👍
Мне только йога помогает от боли в спине, когда первую дочку родила сразу после роддома начала дома заниматься. Вторую дочку кормлю в основном лёжа и особо стараюсь не таскать и нет таких болей в спине
Как я вас понимаю( У меня поясница так до сих пор и болит после родов, хоть год прошёл уже. Иногда лежу на аппликаторе Кузнецова. Он прям так расслабляет, усиливает кровообращение, снимает головные боли и т. д. После него вроде полегче спине становится и поясница уже не так сильно болит. Ещё бывает мажу гелем для лошадей, снимает боль хорошо. У нас вся семья им мажется, самый лучший гель. ссылка
@tat.kl Только когда я кормила грудью я гелем не мазала спину. На аппликаторе можете полежать. Там первые 10 минут надо выдержать боль, а потом начинаешь кайфовать. Меня в тот раз так расслабило, что я аж уснула с ним.😆 Единственное, больно вставать, потом вся спина красная. Но это всё пустяки.
К мануальщику ходила, но в не в Воронеже. Через 2 недели после родов болела спина, поясница и в ногу отдувало. За 2 сеанса всё прошло. Вправлял все косточки 😬
@tat.kl, а как вам ролик этот?) все засматриваясь на него на вайлдберрис и думаю брать или не брать 🧐
Ну мне помогает, раньше каждый вечер каталась, потом в беременность не использовала, сейчас снова начала, мне нравится, проминает
Со старшей лежа кормила, с младшей на стену облокачивалась.
Лежала раз 10 подряд на аппликаторе.. Он только кровообращение увеличит, лучше сходить на курс нормального массажа, чем терпеть эту боль)
И по-хорошему его надо дезинфицировать, а это неудобно
Обязательно делайте упражнения на раскрытие грудного отдела, мфр грудных мышц и расслабляйте диафрагму ( можно даже самой под ребрами проминать немного руками или мячик для массажа) почитайте в интернете
Массаж можно сидя только, облокотившись на что-то , иначе лежа грудь будет сильно сдавливаться
Аппликатор делала я сама на поясницу в беременность и после, но не лежала, а сидя давила спиной и все
Ролл по идее можно, но по поводу вашего искривления не уверенна, и до нижнего края лопаток, на зону поясницы не заходите
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как вы оцениваете свою внешность: колхозная, серая мышь или яркая?
Что в вашем понимании Колхозная внешность ?Серая мышь ,Ну вообще ни о чем 😆Просто иногда тут читаешь пост ,у меня муж ушел к бабе она страшная пипец ..
И вообще к кому вы себя относите.
1 страшная
Яркая
Серая
Колхозная
Обычная
Симпатичная
Очень красивая .
Да ..Опять пост про внешность ..Сейчас и посмотрим ,как вы себя оцениваете 😆Я считаю себя симпатичной ,как бы вы меня оценили ?Тут у нас все по честному .Без обид ,без вранья 😆
Фото для привлечения внимания ,скидывайте себя тоже без косм...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Прекрасно вас понимаю сама через это прошла.
Сейчас поделюсь своим опытом.
1) Аппликаторы и иже с ними безобидные способы, но и не результативные....
2) ролл на область позвоночника опасно ещё большим смещением позвонков следовательно и спазм мышц, следовательно боль увеличится
У вас смещения позвонков в грудном отделе позвоночника. Нужно правильно брать, кормить и так далее (у меняя есть чек лист как не убить позвоночник с грудным ребёнком)
Что поможет?!
Вам нужен хороший остеопат (который может поставить кости на место) позвонки, таз, стопы все в теле взаимосвязано. В грудном сейчас есть смещения, под эти смещения подстраивается всё в теле, для того чтобы нервная система работала, потому что это главное в теле.
После остеопата обязательно себя поддерживать корректными упражнениями для позаоночника, снимать компрессию с позвоночника и мягкое вытяжение.
Если интересно, пишите могу вас проконсультировать более предметно.