Как укрепить иммунитет?

А как их есть? По отдельности? С точно надо, я морс кислый пью, чай с лимоном, мандарины...

@darya_mos для иммунитета не нужен йод. Если вообще говорить о замене Фемибиона моновитаминами, то тогда нужен ещё магний и метилфолат.

само собой. Нет комплексов, которые являются сбалансированными с хорошими дозировками

@darya_mos блин, а йода нет в Фемибионе? А то я не пила дополнительно ничего... Но на море месяц была летом🙈

@darya_mos магний нужен всем беременным. Фолаты нужны всю беременность. Я написала всё, касаемо вопроса с иммунитетом. А протокол беременных - это другой вопрос)

@darya_mos пишите, посмеемся)

@darya_mos кстати, доказательную медицину очень уважаю)

@darya_mos ну не ссориться же нам🥰

есть там йод. 150 мг. Добиваю до 200 мг йодидом калия

@filippova.nutrition омега есть во втором фемибионе. Там таблетка и капсула. Дали в ЖК бесплатные витамины, пропила неделю и обсыпало, так что хз, помогают или нет Фемибион, но вреда не вижу

а я и не сказала, что они вредны. Просто в них малые дозировки всего, конфликт усвояемости. Толка нет

@filippova.nutrition ударные тоже не полезны для здоровья. Все есть лекарство, все есть яд

В идеале вообще потреблять все из продуктов питания. Ну это мое видение как биотехнолога

а кто здесь говорит об ударных дозировках? Я не видела) есть дозировки профилактические, есть лечебные, а есть и ударные

@filippova.nutrition ну так "в фемибионе малые дозировки". Куда больше? Мы же не чистыми бжу питаемся, витамины, микроэлементы есть в продуктах питания. Плюс рассчитать точную норму потребления нереально. Так как часть тех же витаминов продуцирует микрофлора кишечника. Тот же В12. И опять же, мы все росли в определенных условиях, отсюда лучшая или худшая усвояемость всего. Любые БАДы в принципе усваиваются не очень хорошо. Плюс вопрос в их производстве. Часть наполнения для витаминов продуцируется грибной или бактериальной микрофлорой, если с бактериальной все понятно, то очистить ту часть, что продуцирует грибная от токсинов, нереально

куда больше? Существуют профилактические дозировки! В Фемибионе их нет. Про питание я в курсе. Из питания нам всего необходимого не добрать

@filippova.nutrition мы бы тогда уже все давно вымерли)

Какие профилактические? Если можно со ссылками на статьи. И лучше не американские. Знаем мы, что БАДы нужно продавать, а продаются они "исследованиями". Тайленол тоже какое-то время считали безопасным, даже исследования были о его безопасности для беременных

поздравляю, что Вы не вымерли) Вы патриот? Тогда точно не пришлю😄и информация о профилактических дозировках Вам не нужна, Вы всё равно будете их отрицать

@filippova.nutrition нет, писала же биотехнолог я. Просто знаю о том, что в реалиях настолько явного капитализма к исследованиям в фармацевтической отрасли стоит относиться с толикой скептицизма. Купить можно любое "да". Я об этом писала выше. Жаль, что пруфов не будет. Я бы почитала. Только исследования, с цифрами, с нормально оформленной фокусной группой