Как сделать живот плоским?

😄😄😄спасибо😘

да нет,спец как раз был профессионал в своем деле,но я мучалась потом 3 месяца,повторять мало хочется 😭

ну походы к ним не одноразовое действие, надо несколько раз ходить.

мне бы контакт🙏

А где вы видите горб на фото?)))

У меня наоборот лишний прогиб в пояснице есть,я не горблюсь,у меня 15 лет танцев и балета за спиной,прямая осанка у меня на подкорке🤣

ого, не подумала бы

Не хотела вас обидеть

Впечатление только по фото

@liza__313, смотрела смотрела фото так и не поняла где там можно горб увидеть,стою прямо верх развернут полубоком,рука,где горб,мне аж самой интересно стало🤣

Ахахах🤣надо ликвидировать живот и найти корону😄👌

Есть наклон,мне и остеопат говорил что таз развернут(

у меня такая же история

Я даже после пп с животиком таким же

Пошла на йогу

Он подтянулся

И я начала понимать где косяки

Что верх спину неиделан от этого и низ плывет

да я вот забросила пилатес,надо вернутся

@alinatai, да купила марафон)начну с этого:)

@alinatai, https://instagram.com/dyakonovaes?igshid=MWI4MTIyMDE=

@ekaterina_759 качай прес на нижнюю часть

У тебя пресс боковой и верх

А может и нажрала все же,лето у родителей,3 мес учёба без спорта и на перекусах,в том феврале было лучше,но я тогда и кормила больше чем сейчас,расход калорий был существенее.

В общем надо убирать бутерброд утренний 🤣

@togetherfforeverr, я делаю комплекс и на низ тоже,точнее на низ больше всего и делаю (

Спорить не буду,в голове много всего,но это не отменяет желания плоского животика)

Тоже держу этот пункт в голове,имеет место быть.

мне кажется тут осанка и тд,шикарная вы 😍

спасибо,❤️надо проработать спину и мтд,наряду с кардио и силовыми)

Проверяла сама,есть,но совсем небольшой.

Ну вот я на жестком питании сидела в начале гв,да животик становился плоским,но я тогда мы вся была как скелетон

@justolga, а как вы определяете что он гормональный и от чего он мог появится,после родов не было (

@justolga, но у меня норма с гормонами…,все же склоняюсь к тому о чем пишут девушки выше,надо работать со спиной.

@justolga, буду иметь ввиду))

Господь,уже давно доказано что он только вред наносит)

правда?? Не слышала о таком, а делала раньше очень часто(( а чем именно вредно?

ну в последнее время уже все об этом говорят,что это упражнение вредит внутренним органам,почитайте.

@ksuri, запишусь на консультацию наверно)любви мало,самооценка в нулях,но все же))желание плоского живота и платьев никуда не денется 🤣

вы знаете когда вы начнёте любить ВСЮ себя там будет не до живота вообще))

Я долго шла к этому, 2 года, плакала Смотря на себя в зеркало.

Сейчас я просто не понимаю, какого хера «что то» мне не нравилось, я же охуенна! 😀

@ksuri, здорово что пришли к этому, у меня слишком долго вокруг было неправильное окружение которое умоляло все мои достоинства,выбраться отсюда сложно и не быстро.

Нет,я хочу плоский живот😭