30 недель беременности и ожирение 1 степени: как похудеть?
Я сама по себе пышная, вчера было 30 недель, прибавка в весе после б +7кг поставили ожирение 1 степени. Вопрос это чтож я так много прибавила? Она говорит если дальше поправишся пойдешь рожать раньше, еще есть отеки. Может ктото сидит на диете, как похудеть то? Да и я б не сказала что много ем, каши стараюсь есть суп в обед и ужин до 18:00 после стараюсь не есть, тк тяжело потом спать. От сладкого тошнит. Как быть то?
Комментарии
Пару дней посчитайте калорийность вашей еды. Возможно, вам кажется, что вы не переедаете
Тоже во время беременности росла как на дрожжах! Питалась нормально. Визуально были отеки, но не сильные.
Под конец беременности узнала о том, что у меня какие-то скрытые отеки и убирать их нужно по-другому. Но уже не стали этим заниматься. Во время родов еще и обнаружили многоводие. После прокола пузыря похудела минимум на 5 кг.
Не переживайте🌈
Делайте разгруз дни!можно по 1 кг терять за день.Пейте чай бруснивер каждый День.Овощи нарезкой гречку.
Я делаю так-пюре фруто няня чернослив утром,
Днём яйца два,сыр кусочка три,огурец.
Вечером гречка
Хлеб ,и все такое исключить.Картошку,рис ,жаренное я не ем .Сладкое тоже
Забить!! если вы знаетечто вы не переедаете. Следить за отеками.
Пфф забейте,у меня к 29 неделям 8 кг гиня ничего не говорит🤷♀️