Какие привычки вредят позвоночнику?
3 ПРИВЫЧКИ, убивающие позвоночник
1️⃣Отсутствие движения. Долгая статическая или однообразная нагрузка хуже всего влияет на состояние нашего ОДА.
Почему?
Нарушается ток крови и лимфы, ухудшается питание тканей - ни мышцы, ни хрящи, ни любые другие структуры в нашем теле этого не любят. Представьте, что вам перекрыли кислород, долго вы так продержитесь?
2️⃣Дыхание. Например, поверхностное дыхание или фиксация на дыхании только нижней частью живота нарушает биомеханику всего дыхательного процесса.
Часто это ведет к дисфункции диафрагмы, мышечным блокам. А когда хотя бы один сегмент заблокирован, т.е. не выполняет полностью свои функции, то это влияет на работу всего организма.
Да, всё взаимосвязано, ничего не с этим не сделать🤷♀️
3️⃣Зажатые мышцы. Тут, скорее, про внимание к состоянию своего тела и своевременное ТО.
Большинство людей сейчас ведет малоподвижный образ жизни (по крайней мере не такой активный, как хотелось бы) и постоянно пребывает в стрессе.
И то, и другое приводит к хроническому напряжению отдельных участков тела. И если вы не компенсируете это регулярными упражнениями, ментальными практиками или массажем, это тоже будет влиять на здоровье позвоночника.
Попробуйте убрать хотя бы одну из этих привычек, и состояние спины станет лучше🤝
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Согласны ли вы с таким утверждением?
Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»
P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...