Какие витамины можно принимать при стрессе?
Кому-то выписывают витамины ?
Мне что-то только фолиевую и больше ничего…
Переодически испытываю сильнейший стресс, хочется организму помочь. Что можно ?
Лучший комментарий
Комментарии
Фолька, магний ещё до беременности был прописан и Д после анализа на него.
Перед беременностью пила фолиевую, потом назначили фемибион 1, потом 2, аквадетрим, кальцемин, магний
Не примните на какой недели назначили кальций?)
@romashka94, в 20 недель примерно, до 34 недели
@romashka94, тоже вчера изучала, с 20-25 недели назначают вроде как
Фемибион всегда пила и магний в6 форте. Именно его, не всякие магнелис и магнерот это все фигня.
Мне прописали магний в6 форте и в 1 триместре фемибион1, а во втором фемибион2, еще сдавала анализы на витамины и вит д прлписали. Тут лучше самолечением не заниматься,сдать и посмотреть,чего не хватает)
Ничего не выписывали, всё сама пью всю беременность. С самого начала и до сих пор метилфолат, йод, омега, витамин Д, магний. Вам нужен магний точно, если стресс. Только не аптечные в форме лактата
Анализы сдать. Гомоцестин, витамин д, кальций, ферритин, ттг. Гомоцестиин определяет сколько нужно фолиевой , ферритин - железо. Железо не пьется без фолиевой , так что ее нужно употреблять до родов. Кальций не пьется без витамина д, который тоже нужно определять по результатам аналтзов. Ттг это щитовидка и йод, можно ли вам употреблять его или нужно определённую дозировку показывает тоже только анализ. Пить без назначения врача и аналтзов можете только магний и пить надо на постоянной основе для спокойствия, хорошего сна и предотвращения судорог. Но его нельзя совмещать с железом , только с большим промежутком. Вот и смотрите по анализам чего вам не хватает и где нужно подтянуть что бы потом проблем не было
с сильнейшим стрессом к психологу, магний тут точно не поможет
@linka_apelsinka можно попробовать сменить форму на глицинат вместо цитрата
@filippova.nutrition не хочу больше деньги выбрасывать на ветер, спасибо))
Он есть для беременных? Или может знаете дозировку ?
@oxabzh не берите тот, который советуют врачи. Он в форме, которая плохо усваивается
@oxabzh, конкретно беременным магний нет. Это маркетинг. Например как витамин С для беременных или витамин Д. Короче бредятина, не ведитесь.
А вот какой именно цитрат или хелат не знаю 🤷♀️ я пила когда в аптеке был только магний Б6))) тот самый, который самый знаменитый наверное. Вообще магний беременным не помешает, даже если он не поможет вам держать себя в руках, он очень поможет вам в профилактике так называемых «судорог» в мышцах. Многие женщины с этим сталкиваются в беременность, когда ноги оооояень сводит. Не так уж это приятно.
А еде от души советую пить кальций!!!! Прям много (но кальций очень херово усваивается, и конфликтует с рядом витамин) по этому пить его лучше отдельно от других с хорошим перерывом во времени.
Кальций это капец как важно для ребёнка, это вы ещё потом поймёте.
Я когда была первым ребёнком сначала фолевую выписывали а потом витамины для беременных, вам надо к врачу
Вроде омегу или магний что то выписывают
Вот врач и не выписывает ничего, а тут кругом все витамины пьют для беременных )
@oxabzh, я зимой пила только фолевую на первых месяцах беременности, потом весной сказали нужно много витаминов, назначали витамины для беременных, летом вообще все отменили так как лето много витаминов и у меня свой дом огород, а осенью сказали по желанию , но я пила бывала ещё фемилак там и фолиевая и омега
Можно убрать источник стресса