Что делать при ОРВИ у ребёнка: рекомендации и советы
Что делать при ОРВИ🍁
Обильное питьё: вода с лимоном, кислые компоты, морсы из клюквы или брусники ( они должны быть без сахара).
Проветривание помещения, влажная уборка, все условия для полноценного сна: убрать гаджеты, тёмные шторы.
Не торопитесь сбивать температуру. Температура это борьба организма с возбудителем, если сразу сбили никто за здоровье не борется. Если температура доходит до 38,5 то можно сбить натуральными средствами, ориентироваться надо на самочувствие ребёнка если есть сильное обезвоживание то лучше отвести к врачу.
Еда по желанию ребёнка, если не хочет кушать, не надо заставлять, а вот питьё это обязательно.
Продукты показанные при ОРВИ:
СПЕЦИИ: гвоздика,имбирь, тимьян, куркума, горчица, лавровый лист.
СУПЕР ФУДЫ: лук, чеснок, кедровый жмых, овощи.
ВИТАМИН С: квашеная капуста, облепиха, клюква, отвар шиповника.
ВИТАМИН А: цикорий, морковь, шпинат, жирная рыба.
ВИТАМИН Е: льняное масло.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В: чечевица, жирная рыба, грецкие орехи, мясные продукты, субпродукты, зелёные листовые овощи.
ЦИНК: бразильский орех ( ребёнку не более 3 шт), тыквенные семечки.
МЕДЬ: какао порошок, орехи кешью и лесные.
СЕЛЕН: жирная рыба, бразильский орех.
❌ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Сахар, молочные продукты, рафинированные масла, дрожжи, глютен, мука, фастфуд, трансжиры.
НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА: для возраста 3-7 лет. На неделю.
Витамин Д: в первые три дня 3-4 т ме. Во время завтрака. Потом свою дозировку. Лучше отследить по анализам, можно передозировать.
Витамин С: 250 мг три раза в день, после еды.
Цинк: 8 мг, на завтрак с едой.
Сорбент: по инструкции.
Надеюсь было полезно🌸🌸🌸🌸