Что делать при ОРВИ у ребёнка: рекомендации и советы

Что делать при ОРВИ🍁

Обильное питьё: вода с лимоном, кислые компоты, морсы из клюквы или брусники ( они должны быть без сахара).

Проветривание помещения, влажная уборка, все условия для полноценного сна: убрать гаджеты, тёмные шторы.

Не торопитесь сбивать температуру. Температура это борьба организма с возбудителем, если сразу сбили никто за здоровье не борется. Если температура доходит до 38,5 то можно сбить натуральными средствами, ориентироваться надо на самочувствие ребёнка если есть сильное обезвоживание то лучше отвести к врачу.

Еда по желанию ребёнка, если не хочет кушать, не надо заставлять, а вот питьё это обязательно.

Продукты показанные при ОРВИ:

СПЕЦИИ: гвоздика,имбирь, тимьян, куркума, горчица, лавровый лист.

СУПЕР ФУДЫ: лук, чеснок, кедровый жмых, овощи.

ВИТАМИН С: квашеная капуста, облепиха, клюква, отвар шиповника.

ВИТАМИН А: цикорий, морковь, шпинат, жирная рыба.

ВИТАМИН Е: льняное масло.

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В: чечевица, жирная рыба, грецкие орехи, мясные продукты, субпродукты, зелёные листовые овощи.

ЦИНК: бразильский орех ( ребёнку не более 3 шт), тыквенные семечки.

МЕДЬ: какао порошок, орехи кешью и лесные.

СЕЛЕН: жирная рыба, бразильский орех.

❌ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Сахар, молочные продукты, рафинированные масла, дрожжи, глютен, мука, фастфуд, трансжиры.

НУТРИЦЕВТИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА: для возраста 3-7 лет. На неделю.

Витамин Д: в первые три дня 3-4 т ме. Во время завтрака. Потом свою дозировку. Лучше отследить по анализам, можно передозировать.

Витамин С: 250 мг три раза в день, после еды.

Цинк: 8 мг, на завтрак с едой.

Сорбент: по инструкции.

Надеюсь было полезно🌸🌸🌸🌸