В беременность я выглядела в разы лучше☺️
За время беременности набрала около 19кг. Мой вес до беременности 57кг. В родах была с весом 76,5кг, домой приехала 70кг. Спустя неделю ушла отечность, а вместе с ней ещё 3кг. На радостях я уменьшила количество потребляемых калорий, быстро сбросились ещё 2кг и мой вес составлял 65кг.
Но…у меня стало вырабатываться мало молока😪 поэтому я отбросила какие либо диеты, старалась питаться хорошо, что было чем кормить мою малышку.
Вес держался 67кг три месяца, после чего резко увеличился до 70кг.
Теперь все мысли лишь о том, чтобы он не увеличился и дальше. И гв лишаться я так же не готова.
Очень тяжело,каждый раз глядя в зеркала, видеть своё отражение, особого в белье🫣
Возможно кесарево тоже имеет значение, так как природные процессы не были запущены как полагается.
Я в течение года приходила в добеременный вес. Никаких диет и прочего. Я в этом плане лентяйка😂У каждого организм разный. Кто-то с роддома выходит уже как модель, а кому-то нужно время.
Кс тут не при чем. К меня тоже вес до родов был 57. Но набрала я меньше. 13 или 14, не помню. Уже через 2 месяца рискнула надеть добеременные штаны и влезла. А потом стала весить ещё меньше. На диете я не сидела, ела как конь. Но я много гуляла с ребёнком - по 3 часа зимой и по 6-7 летом.
Я тоже когда села на диету на гв очень сильно молоко ухудшилось - стало менее жирным и ребёнок перестал наедаться, педиатр настояла на возвращении нормального калоража и нормального состава.
Очень помогает изменить баланс углеводов: убрать все простые углеводы типа хлеба, печений и заменить их на крупы и макароны, чтобы углеводов все равно было много, просто сложных