Как похудеть после родов без вреда для ГВ? Мой опыт
В беременность я выглядела в разы лучше☺️
За время беременности набрала около 19кг. Мой вес до беременности 57кг. В родах была с весом 76,5кг, домой приехала 70кг. Спустя неделю ушла отечность, а вместе с ней ещё 3кг. На радостях я уменьшила количество потребляемых калорий, быстро сбросились ещё 2кг и мой вес составлял 65кг.
Но…у меня стало вырабатываться мало молока😪 поэтому я отбросила какие либо диеты, старалась питаться хорошо, что было чем кормить мою малышку.
Вес держался 67кг три месяца, после чего резко увеличился до 70кг.
Теперь все мысли лишь о том, чтобы он не увеличился и дальше. И гв лишаться я так же не готова.
Очень тяжело,каждый раз глядя в зеркала, видеть своё отражение, особого в белье🫣
Возможно кесарево тоже имеет значение, так как природные процессы не были запущены как полагается.
Комментарии
Я в течение года приходила в добеременный вес. Никаких диет и прочего. Я в этом плане лентяйка😂У каждого организм разный. Кто-то с роддома выходит уже как модель, а кому-то нужно время.
У меня добеременный вес 56-58кг, я сейчас уже 70кг🙈🤦🏻♀️ Боюсь представить себя после родов
@_albinadudushova_, если честно, не так часто задумываешься о фигуре после родов))
Кс тут не при чем. К меня тоже вес до родов был 57. Но набрала я меньше. 13 или 14, не помню. Уже через 2 месяца рискнула надеть добеременные штаны и влезла. А потом стала весить ещё меньше. На диете я не сидела, ела как конь. Но я много гуляла с ребёнком - по 3 часа зимой и по 6-7 летом.
Я летом тоже целыми днями на улице время проводила. А с приходом холода физическая активность заметно уменьшилась
У меня также, выгляжу так себе 😂
НО! Это же временно, ребёнок подрастёт и всё скинем. Будем красотками 👌🏻
Счастливая женщина, пусть временно не в форме, не может выглядеть так себе😂
Дети это же радость сияющая на наших лицах
Я тоже когда села на диету на гв очень сильно молоко ухудшилось - стало менее жирным и ребёнок перестал наедаться, педиатр настояла на возвращении нормального калоража и нормального состава.
Очень помогает изменить баланс углеводов: убрать все простые углеводы типа хлеба, печений и заменить их на крупы и макароны, чтобы углеводов все равно было много, просто сложных
Я особо и не ела ничего такого, но все же стала следить за питанием, чтобы кбжу, белок, без сахара и тд
Я ем всë. И много... Но от стресса и недосыпов худею только...
Я после КС, 23кг уже скинула. Работаю со специалистом, на странице делюсь результатами. Могу посоветовать.