От самозванца к себе: история Барткатрин

Вот пришло и мое время прощаться с синдромом "самозванца", и я хочу немного рассказать о себе. В 2015 г. я закончила университет по специализации "Психологическое консультирование". Затем я долго искала себя, много училась , консультировала и сама находилась в личной терапии, что является неотъемлемой частью профессиональной деятельности. Моя жизнь-это лишь кусочек долгой кропотливой работы над собой: мне удалось похудеть в сознательном возрасте с 92 до 57 кг и справиться с РПП, научилась правильно относиться к тому, что происходит со мной . Буду рассказывать Вам о том, что испытывать все чувства-это нормально (усталость , апатию, чувство вины...),как быть в балансе с собой и с окружением ,как пережить переезд, как идти дальше к цели , когда нет сил . Вокруг все меняется, и мы теряем прежние ориентиры, из-за этого растёт тревога. Специалисты знают, что когда тревога растёт, то снижается дифференциация( различать "мое" и не "мое", способность действовать самостоятельно ). С тревогой, как и с другими проявлениями чувств, нужно уметь справляться, а не подавлять в себе, разбирать в себе все ощущения на маленькие частички .
В instagram постараюсь выкладывать полезные психоштучки))) так что кому интересно , подписывайтесь🌸
@bartkatrin