Как вы проживаете отрицательные эмоции? Я обычно начинаю заедать, сладости, мучное, все от чего появляется лишний вес. либо курю, но сейчас бегаю и курение Электронок мне мешает.
Как научиться проживать эмоции не через рот😀, как то экологично может, без вреда для здоровья и фигуры. Может посоветуете книги на эту тему?
Кто как проживал схватки?) Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче) НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳 Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы плакали на схватках?😀 Или стойко проживали их?)
Сейчас подумала , почему , когда что- то у нас случилось , то мы сюда пишем и спрашиваем : а вы бы обиделись ?! А вы бы расстроились ?! Зачем мы задаемся этим вопросом здесь , ведь если такой вопрос в голове , значит нам не приятна та или иная ситуация, а кому - то может быть это пшик не стоящий ничего. Ведь мы все разные и каждый проживает свою эмоцию так как получается. Мы выходит не верим и не знаем своих эмоций ?
Дорогие мамочки, всем добрый вечер!🌅 У меня к вам вопрос: с какими переживаниями вы столкнулись после рождения ребёнка?! Проживали ли какие-то негативные эмоции?! Буду благодарна, если поделитесь своим опытом🙏🏻 если будет много реакций и ответов, напишу пост по этой теме
Девочки,а кто в каком районе прекрасного Воронежа проживает?
Мария·
Мама двоих (младенец)
Мне помогает спорт и уход за собой. Я когда ссорюсь с кем то, злюсь то начинаю максимально о себе заботиться 😂ну и сериальчики
Эльвира··
Мама дочки (3 года)
Как заботитесь?)
Мария··
Мама двоих (младенец)
маски для волос, тела, лица. Обертывания, ванны с приколюшками. Чистое питание. Чувствуешь сразу себя легкой, красивой, самооценка поднимается и настроение 🔥
Анна·
Мама дочки (4 года)
Я в ванну ложусь, вода забирает всё
Эльвира··
Мама дочки (3 года)
Кайф😍 отличная идея
Есения ·
Книги не знаю) я иду убираться 😁 мыть холодильник, кухню, вещи перебирать и все такое
Елизавета·
Мама дочки (2 года)
Я либо курю либо прбираюсь 😅
Анюта·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Психолог рекомендует правильно определить саму эмоцию и дальше ее пережить. Обиду озвучить и проплакать, злость прокричать, раздражение бить в подушку. Научиться свои эмоции определять и проживать. Чтобы понять себя,написать на бумаге свои ощущения в данный момент.
Эльвира··
Мама дочки (3 года)
Круто!
Вы ходите к психологу?
А если я на работе -злюсь и раздражена , то куда кричать и кого бить😀
Анюта··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
была пару раз по другому вопросу, после работы кричать и бить )))
Agness Gru·
Мама двоих (младенец)
Я кричу ))) если понимаю, что все предел- я кричу)
Или песни в машине или прост ок лес и оррруууу)
отпускает
Ещё конечно можно сесть и разобраться в истоках таких эмоций
А ну и секс 🤣🙈
Как рукой снимает негатив
Polina1994·
Мама сына (2 года)
Я плачу , только после слез становится легче. Пытаюсь что то другое придумать, не получается
Алина·
Мама сына (1 год)
Прямо в моменте надо побить что-то. Рукой по столу, например. Нифига не экологично, но по-другому не получается. Если не сильный накал эмоций, то прибираюсь, делаю что-то, что требует проявлять физическую силу. Спорт тоже помогает, даже простая интенсивная прогулка.
Светлана·
В зале вся злость выходит во время трени 😂😂😂👍
Леся·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Как сказала бы моя йогиня - попойте мантру Ом и всё пройдёт 😂
Виктория··
Мама сына (2 года)
Ире вере вере нитта очун, Ире вере вере нитта я 😄
Дева премал иногда спасает, плачу и пою 🤣
Тереза·
Мне от стресса очень помогает уборка, спорт, обычная прогулка и, как пишут выше, поваляться в ванной
Валерия·
Мама сына (1 год)
Если злость, то прибираюсь, что-то физическое нужно, в наушниках песни пою еще. Если обида или отчаяние, то рыдаю сколько потребуется, прямо реву, слюни, сопли, вой. Долго, могу несколько часов, правда с перерывами. Но когда заканчиваю, то я самый стойкий и спокойный человек во вселенной. Но это пример скорее при нахождении дома в одиночку, ну может еще при муже могу себе такое позволить. Вывести меня например на работе невозможно, я дома это переживу. И еще мне очень важно все проговорить. По обстоятельствам кому: мужу, маме, подругам - разные ситуации, разным людям
Alexandra·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Музыка. Слушаю много музыки, громко, одна, в кайф 🤪 и алкоголь, но только в пятницу/субботу
Виктория·
Мама сына (2 года)
Я наоборот не ем, кусок в горло не лезет
Слушаю добивающую меня музыку, проревусь и отпускает)
Виктория·
Мама сына (3 года), беременна (22 нед.)
Думаю полезно будет посмотреть видео с канала Института Инновационных Психотехнологий https://youtu.be/fHPxbOo-_qw
Дда·
Могу посоветовать психолога, который работает с расстройством пищевого поведения)
Ольга·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Приборка👌👍 задраить квартиру и стресс снять и польза.