Как справиться с эмоциональным выгоранием?
Мамы, как справляетесь с эмоциональным выгоранием?😵💫😑🙏
Лучший комментарий
Комментарии
У дочери моей тоже был кризис 3 лет. Помню эти ощущения)) все наладится🙏 говорите себе - все пройдёт, и это пройдёт.
Я скоро ебну…сь)так можно написать ?🙈вчера я думала у меня оторвётся тромб и я сдохну ,или попаду в дурку !кризис трехлетки ,бабушки далеко ,муж в море месяцами,садик пока не ходит из-за аденоидов !24/7 с ребёнком !Я рву бумагу ,так выплескиваю раздражение и усталость )а потом опять на передовую
Я месяц с ребёнком вообще одна, месяц папа дома, месяц на вахте.
Так вот мне кажется я уже просто как робот.
Мне ничего не интересно , только когда он спит я отдыхаю в тишине в другой комнате. И то , он у меня часто просыпается((
Да ваше состояние нормально при таком раскладе. мой тоже часто просыпается. На ночь крепко долго засыпает. Нужно вам общения с другими людьми, родными побольше раз мужа нет дома.
@gulchik89, а вы ещё и из Уфы)) я знаю очень крутую няню. Она идеальная
@_knopki_ спасибо за такой подробный совет! Очень ценно и близко мне по духу 🙏💓 я согласна с вами по поводу того, чтобы не заморачиваться, я далеко не идеальная. И в себе держать не хочу, вчера как раз так и плакала. Сына не могла уложить вечером, мужу сказала забирай его, я хочу побыть одна 15 минут хотя бы, включила музыку и поревела в подушку) и полегчало ведь😄 как раз тоже планирую 1 раз в неделю хотя бя себе время посвящать. Со старшей сейчас непростые отношения тоже, внимания не хватает ей моего, любви. А у меня её реально меньше стало, вот как с этим быть...
@_knopki_ как раз такой запрос отправляла 💫 буду очень благодарна контакту 😊
плачу, пью алкоголь,читаю романы эротические....разновариваю на работе с подругой,вот из последнего музыку погромче, танцуем всем семейством,меняю фокус от проблем на другое что-то... отдых от детей не помогает.... если только на неделю удалиться, но это нереально, просто поход в магазин не работает
@gulchik89 ну из последнего Лили Рокс, но там прям жесть, на любителя
@sv_valentik а если не жесть что то?)
@gulchik89 открываете Лит рес и там книг на любой выбор, мне фантастика ещё нравится
Мне помогает только отдых отдельно от ребенка : в гости к подруге, кино, сходить в тц по магазинам, погулять, почитать, и все это в одиночестве. Я с ребенком 99% времени и устаю быстро, если честно
Да я тоже большую часть времени) вот прошу мужа 1 день в неделю на такие хотелки, вылазки. Все будет хорошо, мы справимся!!!✊️😀 дети растут, как никак
Выношу мозг, ругаюсь с соседом, пишу жалобы. Но самое действенное это торт. Я холерик, мне очень тяжело без выплеска. Усталость подкатывает я психую, ем торт, успокаиваюсь. Летом купаюсь в море
Понятно😀а я меланхолик. Однообразие и день сурка меня убивают)) медленно 😁
Пореву, обговариваю с мужем день когда могу сделать то, что мне нравится. Например что то купить или вкусно покушать где то. Перезагружаюсь и снова в бой.
Да тоже так с мужем обсуждала. 1 день в неделю как минимум 🙏
Я днем не могу уснуть, хотелось бы конечно 🥱 сын 7 мес, по пол часа спит и ночью сто раз просыпается пока.вот и сказывается хроническая усталость и однообразие
Делать что вам нравится, выделять для себя время
Меня тоже на вкусненькое тянет и сладкое )) иногда неохота готовить) заказываем. Выпечки хочется вкусной, но самой делать пока нет сил и вдохновения. Сын спит по пол часа 🥴🥺
Только что объелась. Нанервничалась, пока укладывала спать
Отдых-перезагрузка.
Кино, вино и домино 🙈 Без домино конечно 😅
@gulchik89, Никто. Тоже без бабушек и дедушек живем. Муж либо на работе, либо в командировке. Когда ребёнок был раньше и было ГВ, то старалась выбираться к морю подышать. А так у нас с мужем договорённость, что в выходные он с ребёнком, а я если хочу, то еду отдыхать: в кино, в магазин, либо просто гулять
@marionew67 вот у моего вечно заботы, нет конкретных выходных. Я вот тоже ему сказала что в определённый день недели хочу время себе уделять. Например в среду до 3 часов в день, +,-. Всякие МК, погулять, магазины и т.д. на этой неделе сходила, надеюсь продолжим затею) буду настаивать во всяком случае, потому что уже не вывожу я😮💨 тоже на гв пока, 7 мес. Старшей 7 лет. Уроки🤪
@gulchik89 я беру их с собой. Но. Дома их спать кладёшь ты. Коляску катишь ты. И хочухи старшего осаживаешь тоже ты. Я с детьми 24/6 муж дома только в воскресенье 😄
Терплю и пью АД