Mom.life

Зачем ограничивать себя в питании?

Девочки, помогите! Дело в том, что посещаю зал (групповые тренировки) 3-4 раза в неделю где пот ручьём льётся и соблюдаю ПП (не диета, именно правильно питаюсь. В день 1300-1500 ккал). Но вес ни на грамм меньше не становится 😥😥😥 Обидно очень!!!
Фитнес бросать не хочу, но смысл тратиться?! Ещё и на продукты совсем не мало денег уходит... А толку...? Раньше и покушать вкусно могла, винишка попить... Сейчас совсем не так. А зачем тогда ограничивать себя если толку ноль? Крик души!). У кого было так? Что делали?)
09.11.2022

Лучший комментарий

Комментарии

aylyn
aylyn
Посмотрите в инстаграме Регина доктор, очень много хороших отзывов, сейчас как раз программа идёт по снижению веса.
14.11.2022 Нравится Ответить
itarasyu
itarasyu
Сделайте замеры тела. И через неделю. Если изменений нет, уменьшайте калораж
14.11.2022 Нравится Ответить
aleksandra1313
aleksandra1313
Я веду пищевой дневник, отмечаю чувство насыщения и чувство голода. Очень помогает, записываю все что съела, возможно если проанализировав вы съедаете больше или перекусываете часто
12.11.2022 Нравится Ответить
misslissa.
misslissa.
Да в тот то и дело, что обхожусь без перекусов) у меня строго три приёма пищи в день.
26.11.2022 Нравится Ответить
aleksandra1313
aleksandra1313
@misslissa., а что едите? Напишите пример дня
26.11.2022 Нравится Ответить
misslissa.
misslissa.
@aleksandra1313 завтрак: каша в пакете и яйцо. Обед: плов либо другое второе не сильно жирное. Ужин: творог с любым фруктом. Всё! Могу утром ещё творог с бананом съесть. Тут меняю конечно) Никаких перекусов, сладостей, колбасы и алкоголя! Даже обидно...
27.11.2022 Нравится Ответить
ponya1
ponya1
Сдайте анализ на витамин Д. Возможно, дефицит. Из за этого не худеете
10.11.2022 Нравится Ответить
misslissa.
misslissa.
Спасибо, надо будет купить сразу витамин Д) он не помешает в любом случае
26.11.2022 Нравится Ответить
ponya1
ponya1
@misslissa. Это точно👍
26.11.2022 Нравится Ответить
yulialav
yulialav
Так у вас вес может уходить, а мышцы прибавляться, вы же занимаетесь, вы ориентируйтесь не по весам а по объемам, по вещам, качество тела и кожи, они ведь подтягиваются от занятий. Ну и калории возможно нужно уменьшать, может это то количество при котором вы поддерживаете вес.
09.11.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Мода и красота»
Смотрите все записи из канала в приложении