Как справиться с болью после потери мамы?
Несколько дней назад не стало мамы… после 2-х адских недель в реанимации, с ожиданиями и надеждами…
и боль сейчас такая, что принять и прожить невероятно сложно. Я на дне, огромном темном дне. Как я прожила три дня от звонка врача до отпевания в церкви не помню, что дальше не знаю .
Успокоительные помогают волнообразно, в день похорон поднялось давление , что я реально испугалась за свою жизнь. За неделю до самого страшного в моей жизни известия, заболела дочь с t под 40, и естественно на стрессе словила вирус и я, плюс три дня слез и рыданий и синусит умножился по боли в десятки раз.
Желание одно, лежать и смотреть в одну точку. Как заставить себя выползать из этого ?
Советы - обратиться к психотерапевту или сходить в спа не очень приемлемы, личного времени и денег на это сейчас просто нет. Младшая всегда при мне, оставить не с кем, сад пока откладывается, долечиваемся обе , и похоже еще кризис 3-х лет обретает краски с каждым днем.
Комментарии
Соболезную Свет. Желаю сил восстановиться от потери.
Свет, ты уже молодец, ты не держишь боль в себе, ты о ней говоришь. Это огромный шаг. Дай себе время на восстановление, пока можешь смотреть в одну точку.
Если будет желание, то найди медитацию по проживанию боли (например на ютюб), пока дочка будет спать, наушники в уши и лежи, слушай.
Ты должна понимать, что на первом месте у тебя ты и ты нужна сыну, дочке. Ты нужна мужу. Мама сейчас в порядке и я думаю ей было бы спокойнее знать, что ты не опустила руки.
Светочка, я не знаю как правильно. Но когда не стало папы - я ушла в работу. Вся, с головой. Со следующего дня после похорон. Про транки и АД я тогда не знала. Пила новопассит и работала с 8 до 8… тогда считаю меня это спасло
Нет универсального рецепта конечно.
И эта боль навсегда с тобой. 13 лет прошло, а я всегда плачу когда говорю об отце
Зоя, с работой пока не хочу, отложила, вдохновления ноль и Лена дома,тяжело с ней, лезет, лезет ))) один торт в неделю невыгодно совсем
Я не сильно церковный человек. Сейчас хожу , дома молитву читаю. Что батюшка расскажет ?
Обычно - вам плохо, молитесь.
Наверное не хорошо так говорить, пока мама была в реанимации ее подруги, я, мои друзья и просто знакомые заказывали молебны и сорокоусты о здравии , выздоровлении, не получилось . Я благодарна каждому
Хорошо когда есть такая мама, по которой грустишь
На войне все средства хорошо...Если вы воцерквленный человек можно сходить к батюшке поговорить.
Было бы здорово если бы тут психологии откликнулись и предложили хоть недельную помощь при такой ситуации..
А так конечно терапия таблетки, есть как успокаивающие так и прилегающие хорошее настроение но думаю это все по рецепту врача..
Встреча с близкими подругам/сестрой с кем можно поговорить и отвлечься.
Эту боль надо прожить и пережить, желаю вам большого мужества!🙏
Соболезную , даже не могу представить ,какого вам . Но , к сожалению ,нет таблетки от печали … 😒 желаю как можно быстрее прожить это время , чуть позже боль притупиться и вы научитесь с ней жить.
Милая девушка, держитесь! Нет таких слов чтобы как-то успокоить вас ,вашу душу и унять боль. Просто держитесь,думайте о маме ,вспоминайте ее, будьте рядом со своими детьми, понемногу …понемногу боль начнёт отступать.
Мой папа ушёл из жизни почти год назад. Первые дни был ад,помогло что ребёнку было 2 мес,и я ушла с головой в этот быт. Просто понемногу начинайте маму отпускать,помолитесь ,если верите в Бога. Сходите в церковь.
Эта острая боль отпустит. Но не сразу. Просто нужно время! Берегите себя!
Держитесь, крепитесь! Искренне соболезную Вам!
Боль утраты не унять никогда. Как больно ни было говорить, но прошлое не изменишь. Ваша мама сейчас там, где тихо и спокойно. Молитесь хотя бы иногда за упокой её души и прощения всех грехов. У Вас растёт дочка, это Ваша отрада!
Я в этом году потеряла двоих родных людей, дядю и бабушку. Бабушке ещё и 40 дней памяти не было. Мама сама не своя... Я тоже уже на пределе. Держимся
Спасибо , держимся. Четвертые похороны в нашей семье , мамин брат , мой двоюродный брат, свекровь и мама((
Очень соболезную,нужно прожить эту потерю, дать себе время,хочется плакать плачьте,не держите в себе эмоции, пожалейте себя-пожалейте маму,но самое главное вы должны вовремя прийти в себя и не запустить в депрессию,это конец любого из нас к сожалению,вы будите помнить маму до последнего вашего вздоха она будет жить в вашем❤️
Сил вам пережить утрату! Со временем станет немного легче, но в памяти это останется навсегда. Она мысленно всегда с вами, родные живы пока мы о них помним. Если поймете, что не вывозите, то при возможности обращайтесь к психологу, больше общайтесь, проговаривайте свою боль, не замыкайтесь. Первое время всегда самое тяжелое, но потом нужно брать себя в в руки и вылазить с этой ямы. Вашим детям нужна мама и вы себе тоже нужны!
Благодарю ! В моменты просветления хожу и повторяю как мантру надо жить дальше , у меня муж и дети
@zimagala к сожалению все мы не вечны, все имеет начало и конец. Так же и жизнь. Да, это безусловно больно и очень тяжело, психологи считают развод и смерть близких самыми сильными потрясениями в жизни и приравнивают их друг к другу, говорят, что на эмоциональную стабильность и принятие уходит до 3 лет. Но время приглушает боль, приходит смирение и осознание. Мы ничего не можем изменить, мы можем только жить дальше, быть лучше и любить тех, кто рядом. Грустить это нормально, но не надо проваливаться в депрессию. Да, кажется, что жизнь остановилась, но ведь это не так. У вас есть детишки, которым вы очень нужна и у вас есть вы, которой вы сама тоже нужна. Не забывайте, что дети так же чувствуют то, что и вы сейчас. Так что начинайте с мелочей, займите себя легкой суетой, она хорошо отвлекает. Не бойтесь говорить об этом с близкими, чем больше говорите, тем быстрее отпускаете, не стесняйтесь плакать, если вам это нужно. Даже при детях, нельзя прятать от них жизнь. А ваша мама была хорошим человеком, я уверена. Она прожила прекрасную жизнь, имела огромную возможность видеть внуков, растить детей, быть женщиной. Да, сейчас она не с вами, но думайте о том, что она всегда стоит за вашей спиной и спинами ваших детей, ваша надежная опора и поддержка, ваш ангел хранитель. И скорее возвращайтесь в жизнь, у вас все получится!
Примите наши соболезнования 🙏🙏🙏😔
Вам нужно время, оно правда не лечит, оно притупляет...
Крепкого здоровья и попробуйте займитесь детьми , делами, обнимаю вас 🤗
@uliapanova4283, ♥️обнимаю, это такие нужные слова и действия. В церкви после прощания с мамой помню одно только, как меня обняла подруга , как в тиски зажала и держала не отпускала , пока слёзы не закончились .
Психотерапия онлайн единственный выход видимо, правильно подобранный антидепрессанты (если понадобятся!!)
Если пытаться самой вывезти велик риск подсознательно надолго зависнуть в этом состоянии..
Вас сейчас просто нужно выслушать не перебивая и пожалеть.. мы все внутри дети((
Очень соболезную вам 😭
Держитесь, дорогая!! Крепитесь.
Соболезную Вам искренне.
Мама сейчас там, где хорошо и спокойно. Всегда рядом с Вами.
Искренне соболезную! Никакие слова не помогут…
Недавно наткнулась на одно правильное высказывание про работу с потерей: что бы горе пережить, нужно позволить себе начать горевать. Не начав горевать - закончить невозможно.
Позвольте себе прогоревать утрату мамы. Но главное не застрять в этом состоянии, конечно. Важно, что ты кто-то близкий был рядом. Просто рядом, даже без лишних слов.
А мама всегда будет рядом! Теперь это Ваш ангел-хранитель! У меня он в лице отца.