Какие витамины попить при ГВ и выпадении волос? Посоветуйте витаминный комплекс для кормящих мам

От выпадения волос после родов мне очень помог спрей Эсвицин) стоит корейки в аптеке, а эффект есть) на ВБ и Озон тоже есть, но там он дороже почти в два раза🙈

А на счёт витаминов, у меня подруга врач, говорит главное комплексы не покупать в красивых баночках) там оказывается в основном попадаются витамины несоянтающиеся друг с другом, тем самым они нейтрализуют друг друга и получаются бесполезными) лучше взять отдельно те витамины которые нужны, например: витамин А отдельно, витамин В отдельно, видамин С отдельно и т.д.), лучше сдать анализы и показать их хорошему врачу, который скажет дефицит каких витамином именно у вас)

Проверьте уровень железа

Супрадин обычный и биотин, волосы пшикаю Эсвицином