Как избавиться от зависимости от снупа?

Девочки, подскажите, как слезли с капель? Знаю, что это очень распространенная проблема многих )))
Я на снупе (и подобных) уже лет 13🤪 Были попытки неудачные, пользовалась НАЗОНЕКС, но не выдерживала и опять на СНУП переключалась.
Еще был период в первую беременность, когда слезла🥳на все 9 месяцев, но поехав рожать взяла с собой на всякий случай СНУП и понеслось все заново и вот уже 6 лет без перерыва. Днем капаю, ночью просыпаюсь из-за того, что дышать не могу все пересыхает, закладывает. Во всех комнатах, сумках, в машине обязательно должны быть капли, иначе паника, как же дышать. Эти вечные аптеки в поисках СНУПа, почему то он мне больше других заходит. Короче, уже надоело до жути!
Хочу почитать ваши истории!!!
Как вы с этой ЗАВИСИМОСТЬЮ справились или пытаетесь бороться?