Как справиться с тревогой во время беременности?
Дорогие, как вы переживали тревогу за протекание беременности. Между контролем врачебным
Что вас поддерживало или кто?
Может приемы какие знаете
Или опытом совладания поделитесь
Или может близкие как-то помогали или психолог личный. Я со своим раз в две недели встречаюсь. Но сейчас, чувствую, этого мало. Ну и она без деток и пока не планирует вроде)
Но поддерживает конечно
И врач у меня хорошая очень, душевная
Комментарии
Я очень переживаю тк 1я беременность и очень долгожданная, на узи сначало бегала кажд нед, сейчас меня очень поддерживают мама и 2 подруги которые уже с детками, постоянно расспрашиваю что и как у них было, так поворим и сразу на душе теплее))
Сначала УЗИ, потом допплер,хороший врач , меньше читать форумы
Недели до 12 меня прям накрывала паника. Мне психолог посоветовала упражнение. Она порекомендовала опираться на факты, а не на выдуманную тревогу.
Представьте столешницу. И ищите то, на что можно здраво опираться. 1 ножка - это положительные показатели хгч. 2 ножка - хорошее узи, динамика. 3 ножка - если вопрос, то лучше задать его врачу. 4 ножка - ваш настрой, это не мало важно. И вот из своих таких фактов складывается ваш «стол» 😄
Узи каждые 2 недели до 1 скрининга😂🙄 потом купила домой фетальный допплер 👍👍 А когда начались шевелюшки, то успокоилась и просто 100 раз в день себе повторяю, что все у нас будет хорошо 🙏💓😊
Допплер с 9 недель, гинеколог на WhatsApp круглосуточно и магний б6.
Ездила на узи чуть ли не каждую неделю в первом триместре.
1 тримест весь прошёл в тревоге. Но я старалась думать, что все хорошо. Потому что мысли материальны. И нечего себя накручивать))
@mamilami кушайте вкусно и много отдыхайте, чтобы думать было некогда) все будет хорошо
@ververavera вот вот
Сплю, смотрю сериалы, ем, гуляю) иногда работаю
Хожу на узи раз в месяц
Если вдруг что-то беспокоит иду внепланово, денег не жалею на это
И врача дотошно расспрашиваю по всевозможным проблемам, нет ли у меня такого и тд
Дома есть доплер, но от него нервов больше 😁
Ну и в целом настраиваю себя на хорошее 🤎
Была тревога шла на узи , и так было каждую неделю. После 10 недели через 2 ходила 😅 хоть все и успокаивают, это не помогает. У меня уже даже врач моя говорит что я слишком тревожная и ничего не может с этим поделать, советовала только почитать книги, я их все перечитала уже
Вчера вообще на всю больницу расплакалась, думала что из за гриппа с ребеночком может что то случится, муж успокаивал 😂 сейчас вроде все вспоминаю и весело от этих слов, а в те моменты было не совсем 🤣🥲
А вас с гриппом в больницу положили?как себя чувствуете сейчас ?
@dasha.ratushnaya.94, не, к терапевту ходила и к Лору просто, чтобы мне лекарства выписали , ну и пока сидела в очереди поплакать успела 😅
Настрой что все будет хорошо, до первого скрининга была тревога. Берегла себя по максимуму, потом когда столкнулась с медициной в Чечне, нашла своих врачей в платных клиниках и ездила сдавала анализы повторно какие то, на крайних сроках ходила на узи часто
Мне повезло что в чр нашла хороших врачей, узистов
Просто знала, что все будет хорошо. Не позволяла себе сомневаться.
Узи каждые 2 недели - но эта была необходимость (афс, ицн, швы)
Если что-то беспокоит сама сдаю анализ в платной клинике и хожу на узи в платную)
Ну и поддержка близких тоже помогает)
Обращайтесь