Можно ли есть яйцо и курицу при похудении?
Девочки, всем доброго вечер)
Кто разбираете в питании? Пытаюсь похудеть… хочу сесть на пп… потихоньку вклиниваюсь..сейчас очень кушать захотелось… вот прям не могу… скушала яйцо варёное и немного курицы. Так можно? Или лучше вообще ничего не кушать?
Мария·
Мама дочки (1 год)
Голодом себя лучше не морить, да и вообще не впадать из крайности в крайность) съели же уже, ничего страшного. Лучше так, чем сорваться на шоколадку 👌🏻
Ирина Александровна··
Мама дочки (6 лет)
Шоколадки тоже можно есть))
Мария··
Мама дочки (1 год)
под словом «сорваться» я предполагаю не дольку.
Ирина Александровна··
Мама дочки (6 лет)
не вижу ничего страшного даже в плитке
Ирина Александровна·
Мама дочки (6 лет)
Чтоб похудеть необходимо пройти полный осмотр врача на поломки организма, проверить обязательно щитовидку, кортизол, наладить курс месячных, а так же высчитать свою норму кбжу, есть все, но в пределах нормы и минимум высаживать суточную норму шагов, максимум - добавить спорт. Все. А диеты ни к чему не приведут. Более того диета-это ограничение в питании НА ВРЕМЯ ЛЕЧЕНИЯ, а не пожизненный рацион
Ирина Александровна··
Мама дочки (6 лет)
Последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. Не "после 6 не есть", а за 4 часа до сна. Ложитесь в 2 ночи значит можно в 10 вечера поесть что-то легкое
Аня··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
даже за 2 часа можно есть до сна, ничего не будет , если конечно с организмом все в порядке
Ирина Александровна··
Мама дочки (6 лет)
я с вами согласна, но, к сожалению, многие имеют болячки всякие. Да и за 3-4 часа если кушать, то спать потом легче и под утро не отекаешь, нет такой дикой задержки солей и сахаров
Аня·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Никаких диет и пп, стресс для организма, гормонов и лично для вас, чистое сбалансированное питание с дефицитом калорий, без резкого отказа от чего -либо, все можно есть , но в разумных количествах, соблюдать хотя бы примерную норму бжу для вашего организма, у нас привыкли , что если пп то остаётся одна трава и яйца с курицей, на неделю вас хватит, организма на неделю хватит , дальше стресс, огромное количество выделенного кортизола, который мешает похудеть и который помогает набирать
Анна·
Мама дочки (1 год)
@cherry_permanent, @anna26.12.2015, скачала счётчик калорий. Буду считать теперь… ну а что делать… только вопрос, чтобы похудеть нужно норму есть или меньше калорий потреблять?
Аня··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Минус 20% от вашей нормы, не бойтесь есть сложные углеводы, не бойтесь съесть кусок чего -либо и поправится
Ирина Александровна··
Мама дочки (6 лет)
Дефицит вам нужен, минус 200-250 ккал
Ольга·
Мама сына (1 год)
Вместо позднего ужина можно пить протеиновый коктейль. Полезно для мышц, мало калорий
BalancedFood·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Лучше есть , если хочется. Белок как раз подходит . Потихоньку поймёте как питаться, будет сбалансированный рацион и чувство сытости надолго.
Оля ❤·
Яйцо с курицей можно, главное без майонеза 😉
Ася ·
Мама сына-младенца
Могу предложить вам коктейли для похудения, бады 🙂
undel·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
На пп нужно есть. И даже очень много)
Но у меня скорее просто чистоте питание и умеренная физ нагрузка
Антицеллюлитный массаж
И вуаля
Я как до родов
Прикол в том, что жить мне так всегда)
Но когда прихожу в форму и привыкаю к нормальному питанию, то могу себе и роллы и пицуу и пивко позволить)
Анна··
Мама дочки (1 год)
Я пока от алкоголя не могу отказаться… хоть какая-то эмоциональная разгрузка
undel··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
о да, если бы я не употребляла, то была бы тростинкой. Наверно. Но это не точно . Поэтому раз нет💯 гарантии, я не рискую совсем не употреблять 😂👍 просто делаю это не каждый день. Пятница/суббота и лучше, предварительно поев. Чтобы меньше всякой вредности с алкоголем сожрать потом
Ирина·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
приходите ко мне на марафоны