Осенний зажор: как похудеть после набора веса и остановить постоянное чувство голода? Советы
Осенний зажор. Пытаюсь похудеть уже 5 лет. Всегда была 54-56 кг. Сейчас 68. Было 73 кг а максимум мой был 77кг. Тогда я похудела на 12кг. Потом снова набрала но уже не столько. Вот последний месяц лета. Аппетит пропал вообще. Сбросила 5 кг. Снова вес встал на одной Цыфре и три недели ни грамма не сдвигается. Плюс ещё напал вот прям жор. Я только поела и мне хочется снова чего нибудь скушать. Что делать то? Ограничить себя пытаюсь изо всем сил но даётся тяжело и потом снова я наметилюсь всего
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
YakovSofi·
https://beautyclub365.ru/ утром гимнастика+ домашний фитнес и дыхательные практики, мне помогает
Марина ·
Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.
https://instagram.com/dietolog_prof?igshid=YmMyMTA2M2Y=