Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Леся
Леся
Мама дочки (2 года)

Паническая атака ночью: как понять, что это она, если тревога без причины и тяжело дышать? Советы

Сегодня ночью долго не могла заснуть и была какая-то ужасная тревога, хотя вечер прошел отлично, играли с мужем в настолки. Причем тревога была не о чем-то конкретном , а просто тревожное состояние, учащенное сердцебиение и тяжело дышать. Может ли так проявлятся паническая аттака?

Понятно время сейчас такое тревожное, но я стараюсь ничего не читать, не смотреть новости и полностью отключиться от этой ситуации

5
паническая атакатревожное состояниеучащенное сердцебиение

Комментарии

fobii.psy

Оксана Дели

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Моя специализация, обращайтесь. работаю в самом быстром и эффективном методе избавления от тревожных состояний и депрессии, много отзывов, в том числе видео. Пишите

nataly191189

Наталья

Мама дочки (6 лет)

О, аналогично….

Сердце разгоняется и долбит

fobii.psy

Оксана Дели

Мама двоих (4 года, 6 лет)

Моя специализация, обращайтесь. работаю в самом быстром и эффективном методе избавления от тревожных состояний и депрессии, много отзывов, в том числе видео. Пишите

idr488

Даня

Мама двоих (младенец)

Похоже на паническую атаку.

nastyaslepneva

Анастасия

Мама троих детей

Может ,это она и есть .Идете умываетесь холодной водой и дышите глубоко ,отпускает

Как справляться с тревогой? Эффективные методы успокоения

Девочки. Вопрос про тревогу. Кто действительно тревожный, но с помощью йоги или чего-то ещё успокаивается. Что конкретно вам помогает? Как вы справляетесь с тревогой? Я сколько себя помню - тревожная. И самый простой способ - заесть тревогу 😩 Пора менять это, нужны действенные способы.

Как справиться с бессонницей после начала учебного года?

Upd: девчата, всем-всем спасибо! Приняла, сделала выводы, отвлеклась хоть от тревоги, первый раз в топе за 9 лет)) Я лишилась сна после начала учебного года. Не могу спать и все тут, просыпаюсь в 3-4 и луплю глаза. Моя и без того тревожная тревога взлетела до небес. Как, как, блин, он прошел это тестерование на программу 1-3, я ума не приложу! Домашки овердохера ежедневно, но самый ад- прописи! Можем и по 3,5 часа сидеть над 5 строками. Я уже не знаю, что делать, как ему помочь? Как себе помочь?

Как снизить тревогу без рецепта? 7 проверенных способов

У кого тревожное расстройство, чем уменьшаете тревогу во время обострения? (Препараты и желательно без рецепта) Последние дни прям какой то пик тревожности,на грани па, даже расслабиться не могу P.s знаю что надо лечить, знаю что надо обращаться к специалисту, но за 7 лет не нашла того,кто реально помог с этим вопросом.