Как я меняюсь без диет и спорта: мой опыт
Решила поделится своими изменениями 🥹
1 Фото и в розовом сентябрь 2022
Фото в пальто май 2022
Фото в зеленом костюме октябрь 2021
Я очень переживаю, но решила рассказать о своих изменениях, т к в июне тут я наткнулась на пост девушки, который мне помог начать изменения ❤️🔥
Честно, не помню, кто был автор, но в любом случае Благодарю 🫶🏼
Я не сидела на диетах, не питалась пп, спорт пока тоже не могу подключить из-за загруженности.
У меня многие спрашивают : как?
Я просто стала есть!!! Не перекусы, не сладости, а обычную еду и обязательно!!!
Сейчас я обязательно завтракаю, например каша+ сырники со сметаной либо яичница и булочка с маслом
На обед гречка/макароны/ рис и пр. + мясное/рыба + любой салат
И без ужина!
Бывает могу съесть что-то сладкое, но именно в процессе я медленно растягиваю, чтобы насладится, а не просто быстро съесть 🤪
Надеюсь своим постом я буду кому то полезной🙌🏼
Самое главное полюбить себя такой какая сейчас ты и быть благодарной своему телу🫶🏼
Своему я очень благодарна, что оно смогло выносить 5 детей и может меняться с каждым днем и радовать меня ❤️🔥
Комментарии
Не знаю, я не изучала именно про это. Пп давно изучала
Вы молодец !!! Прям крутая мотивация!
То есть вы отказались от ужина? А во сколько завтрак и обед?
@crisss2020, спасибо. Чувство голода к вечеру не напрягало?
@galchonokk, первый месяц ужинала 8-10 креветок + салат либо 2 яйца + салат, потом ушла вообще от ужина. Если ложусь до 22:00, то нет чувства голода 😀 за 4 мес привыкла 👌🏼
Вы в зелёном очень похожи на блогера с инсты, двое в животе Ник был
Обалденные изменения! 😍И отличная мотивация!)👍🏼
Вы умничка)
Обещала показать итог 🫶🏼
Последнее фото отправила девочка, чтобы я сшила такой же, из индийского льна. Первые фото это итог 🫶🏼 думаю получилось 🌚
ГВ: отзывы и меню
Мамы ,вопрос про ГВ)
Хотелось бы послушать реальные отзывы кто как питался на гв,кто-то говорит ничего нельзя ,кто-то ни в чем себе не отказывал )если есть меню ,списки ,ссылки на предыдущие посты буду очень благодарна 🫶
Почему я выгляжу на 30, но чувствую себя на 23?
Это я. Без фильтров. Без обработки. Подъездное фото на ходу.
Красотки, кидайте свои фотки без масок, фильтров 🫶🏼
Я только сейчас поняла, что выгляжу на свои 30, но почему то внутри ощущение, что мне до сих пор 23☺️
Дарю букет подруге! Участвуй в розыгрыше к 1 марта, отмечай своих подруг
ПОДАРЮ БУКЕТ 🌷✨🫶🏻
В знак благодарности моим МЛ подружкам🥰😘🥹
Оставьте комментарий под постом/ отмечайте своих подруг. Для каждой присвою номер и выберу через рандомное число✨ Букет подарю в первый день весны - 1 марта🥰🫶🏻💐
25 февраля выберу победительницу 🎀
Активно участвуйте💖🫂
Стоит ли идти работать воспитателем в детский сад, если у вас двое детей?
Если бы у вас было двое маленьких детей (я сейчас о своих) и вы уже устали сидеть дома, вы бы пошли работать в частный детский садик воспитателем, учитывая что там же будут и ваши дети?
Мне предлагают, но я не знаю справлюсь ли я , у меня от своих двух крыша едет 😭
Кто тут воспитатели и нянечки, расскажите как вам в плане работы 🫶🏼🫶🏼🫶🏼Буду благодарна
Интервальное голодание,я так понимаю😁