Как я меняюсь без диет и спорта: мой опыт

Решила поделится своими изменениями 🥹

1 Фото и в розовом сентябрь 2022
Фото в пальто май 2022
Фото в зеленом костюме октябрь 2021

Я очень переживаю, но решила рассказать о своих изменениях, т к в июне тут я наткнулась на пост девушки, который мне помог начать изменения ❤️‍🔥

Честно, не помню, кто был автор, но в любом случае Благодарю 🫶🏼

Я не сидела на диетах, не питалась пп, спорт пока тоже не могу подключить из-за загруженности.
У меня многие спрашивают : как?
Я просто стала есть!!! Не перекусы, не сладости, а обычную еду и обязательно!!!

Сейчас я обязательно завтракаю, например каша+ сырники со сметаной либо яичница и булочка с маслом
На обед гречка/макароны/ рис и пр. + мясное/рыба + любой салат
И без ужина!

Бывает могу съесть что-то сладкое, но именно в процессе я медленно растягиваю, чтобы насладится, а не просто быстро съесть 🤪

Надеюсь своим постом я буду кому то полезной🙌🏼
Самое главное полюбить себя такой какая сейчас ты и быть благодарной своему телу🫶🏼
Своему я очень благодарна, что оно смогло выносить 5 детей и может меняться с каждым днем и радовать меня ❤️‍🔥